3 Daun untuk Kesehatan Jantung, Cara Alami Mencegah Kematian Dini

Daftar Isi
- Daun untuk kesehatan jantung
- 1. Daun salam
- 2. Daun sukun
- 3. Daun kelor
Semua orang tahu bahwa jantungpunya peran yang sangat penting untuk tubuh. Maka dari itu, menjaga jantung tetap sehat wajib dilakukan semua orang.
Salah satu cara menjaga jantung tetap sehat bisa dilakukan dengan bahan herbalseperti dedaunan. Tapi, daun apa saja yang baik untuk kesehatanjantung?
Jantung punya tugas utama untuk memompa darah ke seluruh tubuh serta memastikan suplai oksigen dan nutrisi yang cukup.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Namun selain aktivitas fisik, asupan makanan dan minuman juga patut diperhatikan. Selain makanan bergizi yang rendah lemak trans, Anda juga bisa melengkapinya dengan asupan herbal.
Daun untuk kesehatan jantung
Banyak cara alami untuk menjaga kesehatan jantung. Anda bisa rutin meminum air rebusan daun untuk kesehatan jantung berikut ini, merangkum berbagai sumber.
1. Daun salam
Selain sebagai penambah rasa, daun salam juga bisa digunakan untuk membuat jantung tetap sehat.
Menukil laman Primaya Hospital, daun salam mengandung vitamin A, vitamin C, zat besi, kalsium, dan magnesium. Kesemuanya membuat daun salam memiliki efek anti-peradangan yang bermanfaat untuk jantung.
Selain itu, daun salam juga bisa menurunkan kadar gula darah, kolesterol, dan tekanan darah. Gula darah tinggi (diabetes), kolesterol tinggi, dan hipertensi jadi tiga faktor risiko utama penyakit jantung.
2. Daun sukun
![]() |
Penelitian yang dilakukan oleh Pusat Penelitian Kimia LIPI bersama pakar lainnya menemukan, ekstrak daun sukun mengandung flavonoid dan sitosterol yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Menukil laman Direktorat Riset dan Inovasi Institut Pertanian Bogor (IPB), daun sukun bisa melindungi jantung karena mampu menurunkan kadar kolesterol secara signifikan dan menghambat akumulasi pada dinding pembuluh darah aorta.
Tak hanya berkhasiat untuk jantung, daun sukun juga dianggap sebagai obat yang ampuh mengatasi masalah ginjal, liver, dan peradangan.
3. Daun kelor
Bukan rahasia lagi, daun kelor memang punya banyak manfaat kesehatan, termasuk di antaranya untuk jantung.
Mengutip Medical News Today, daun kelor mengandung senyawa antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat melindungi sistem kardiovaskular. Quercetin, misalnya, membantu mencegah pembentukan lipid dan peradangan yang bisa jadi pemicu penyakit jantung.
Lihat Juga :![]() |
Daun kelor juga dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol. Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.
Tak hanya itu, ekstrak daun kelor juga bermanfaat untuk diabetes degan cara mengelola kadar gula darah dan insulin. Sama seperti kolesterol tinggi, diabetes juga jadi salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.
Demikian penjelasan mengenai beberapa daun yang baik untuk kesehatan jantung. Jadikan beberapa daun di atas sebagai pelengkap pola makan bergizi, istirahat cukup, dan aktivitas fisik yang teratur untuk menjaga jantung tetap sehat.
相关文章
Negosiasi Dagang Sukses, Dunia Nantikan Keputusan Xi Jinping dan Trump
Warta Ekonomi, Jakarta - Pejabat Amerika Serikat (AS) dan China mengumumkan bahwa mereka telah menca2025-06-12Setuju Naturalisasi Ragnar, Thom Haye dan Maarten Paes, DPR: Berdasarkan Ketentuan Perundang
JAKARTA, DISWAY.ID--Rapat kerja Komisi III DPR RI telah memutuskan untuk menyetujui permohonan natur2025-06-12Kembali Meriahkan IIMS Surabaya 2025, United E
Warta Ekonomi, Jakarta - United E-Motor, merek motor listrik dalam negeri produksi PT Terang Dunia I2025-06-12Ini Manfaat Vitamin U, Vitamin yang Jarang Diketahui
Daftar Isi Manfaat vitamin U2025-06-12Tak Ada Susu di Menu Makan Bergizi Gratis, Kepala BGN Singgung Ketersediaan Sapi Perah
JAKARTA, DISWAY.ID- Kepala Badan Gizi Nasional Dadan Hindayana menanggapi soal tidak adanya susu di2025-06-12- Jakarta, CNN Indonesia-- Dokter spesialis anakkonsultan alergi dan imunologi Budi Setiawan mengataka2025-06-12
最新评论