您的当前位置:首页 > 焦点 > Teh untuk Penderita Diabetes, Bantu Kontrol Kadar Gula Darah 正文
时间:2025-06-11 16:20:37 来源:网络整理 编辑:焦点
Jakarta, CNN Indonesia-- Apa penderita diabetesboleh minum teh? Boleh saja. Bahkan ada beberapa jeni quickq最新版本ios
Apa penderita diabetesboleh minum teh? Boleh saja. Bahkan ada beberapa jenis tehuntuk penderita diabetes yang bisa membantu mengontrol kadar gula darah.
Untuk orang sehat, minum teh hitam, teh hijau, dan teh oolong bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2. Melansir dari CNN, studi dari China ini menemukan risiko diabetes turun sampai 17 persen.
Rupanya manfaat teh juga bisa dirasakan mereka yang sudah mengidap diabetes.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
"Teh adalah pilihan tepat untuk penderita diabetes yang mana teh bebas kalori, memberikan hidrasi dan antioksidan," kata Lori Zanini, ahli diet yang berbasis di AS, mengutip dari Everyday Health.
Teh hitam ternyata punya manfaat buat penderita diabetes. Riset pada hewan menemukan teh hitam dapat mengurangi penyerapan karbohidrat. Oleh karenanya, teh hitam meningkatkan kontrol gula darah.
Selain itu, studi lain pada 2017 menemukan minum teh hitam setelah mengonsumsi gula membantu mengontrol glukosa darah.
Teh jahe mampu memberikan sensasi segar dan hangat. Buat penderita diabetes, teh satu ini memberikan manfaat lebih.
Tinjauan pada 2015 menunjukkan suplementasi jahe menurunkan kadar glukosa darah puasa pada penderita diabetes tipe 2.
Melansir dari Everyday Health, studi kecil pada 2015 mengamati, konsumsi suplemen jahe selama 3 bulan meningkatkan kontrol glikemik.
Jahe bekerja dengan menghambat enzim yang terlibat dalam proses metabolisme karbohidrat dan meningkatkan sensitivitas insulin.
![]() |
Teh hijau termasuk teh untuk penderita diabetes. Berdasar uji meta-analisis pada 2020, konsumsi teh hijau terbukti sedikit menurunkan kadar gula darah puasa.
Melansir dari Eating Well, katekin pada teh dapat menghalangi penyerapan karbohidrat selama proses pencernaan.
Anda bisa minum teh apa pun tapi tambahkan sejumput bubuk kayu manis. Kayu manis bisa menjaga kestabilan gula darah dan menjauhkan keinginan makan. Secara tidak langsung, kayu manis bisa menjaga berat badan.
Melansir dari Healthshots, teh kayu manis bisa dibuat dengan merebus secangkir air bersama setengah sendok teh kayu manis atau kayu manis tumbuk. Saring rebusan air dan nikmati teh.
Kurkumin merupakan komponen utama kunyit. Kurkumin terbukti meningkatkan efek pengobatan diabetes dengan membantu mengontrol kadar insulin. Oleh karenanya, teh kunyit jadi salah satu teh untuk penderita diabetes.
Cara membuat teh kunyit terbilang sederhana. Kunyit cukup diiris tipis lalu rebus bersama segelas air. Setelah mendidih selama beberapa saat, angkat dan saring. Teh kunyit siap dinikmati.
Bareskrim Bergerak Usut Laporan Penghinaan Jokowi, Natalius Pigai Siap2025-06-11 16:02
FOTO: Jamuan Buka Puasa Bersama untuk Ribuan Warga Mesir2025-06-11 15:57
Tren Baju Lebaran 2024, Dominasi Warna Pastel dan Look Santai2025-06-11 15:52
Masinton Koar2025-06-11 15:48
Menkeu Masih Pelajari Soal Putusan MK yang Wajibkan Pemerintah Gratiskan Biaya SD2025-06-11 15:45
Setelah 25 Tahun, Desainer Pierpaolo Piccioli Mundur dari Valentino2025-06-11 15:36
Tren Baju Lebaran 2024, Dominasi Warna Pastel dan Look Santai2025-06-11 15:12
纽约服装设计学院选择哪所好?2025-06-11 14:22
KPU Sebut Pemilih Muda Akan Mendominasi Pemilu 20242025-06-11 14:21
Viral Kasus Magang Ilegal di Jerman, Apa itu Ferienjob?2025-06-11 13:49
Peneliti Australia Ungkap Mutasi Virus COVID2025-06-11 16:07
34 Juta Data Paspor Penduduk Indonesia Dijual di Dark Web Seharga Rp 150 Juta2025-06-11 16:02
英国伯明翰城市大学珠宝学院专业设置2025-06-11 16:01
英国伦敦艺术大学奖学金设置2025-06-11 15:35
Apple Kembali Didenda Gegara Propaganda LGBT2025-06-11 15:25
Setelah Nama Jalan, Kini Anies Baswedan Ubah Nama Rumah Sakit, PSI Gatel: Ahli Menata...2025-06-11 15:21
艺术生去意大利留学一年大约多少人民币?2025-06-11 15:20
Aset Kripto Jadi Sasaran Ekspansi, Ekosistem Bitcoin Jadi Sorotan Perbankan AS2025-06-11 14:45
Sanksi Baru Uni Eropa, Harga Minyak Rusia Mau Dibuat Sangat Murah!2025-06-11 14:43
Kasus TPPO Jual Ginjal di Bekasi Terbongkar! Mahfud MD : Tidak Ada Bekingan, Tangani Sampai Tuntas!2025-06-11 14:14