Ini 5 Manfaat Ceker Ayam, Kaya Kolagen yang Bikin Kulit Kenyal
Daftar Isi
- Nutrisi ceker ayam
- Manfaat ceker ayam
- 1. Bikin kulit kenyal dan awet muda
- 2. Meredakan nyeri sendi
- 3. Mencegah tulang keropos
- 4. Mencegah kelainan bawaan pada bayi baru lahir
- 5. Menyehatkan jantung
Ceker ayam tak sekadar enak dilahap. Lebih dari itu, ada banyak manfaat ceker ayam yang bisa didapat dengan melahapnya.
Di Indonesia sendiri, ceker ayam menjadi salah satu bahan masakan yang cukup umum ditemukan. Ceker bisa ditemukan dalam sajian sup, soto, atau bahkan seblak.
Di banyak restoran dimsum, Anda juga bisa menemukan menu angsio kaki ayam. Ceker biasanya dibumbui dengan sedikit pedas dan disajikan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
- 150 kalori,
- 14 gram protein,
- 10 gram lemak,
- 0,14 gram karbohidrat,
- kalsium,
- fosfor,
- vitamin A,
- folat.
Menariknya, sekitar 70 persen dari total kandungan protein dalam ceker ayam merupakan kolagen kaya akan khasiat, salah satunya untuk bikin kulit awet muda.
Manfaat ceker ayam
![]() |
Anda boleh-boleh saja memakan ceker. Toh, ada banyak khasiat yang bisa didapat dari makan ceker ayam.
Berikut beberapa manfaat ceker ayam yang telah ditemukan dalam sejumlah studi.
1. Bikin kulit kenyal dan awet muda
Ceker ayam jadi salah satu sumber kolagen terbaik. Kolagen sendiri terbukti dapat membantu kulit lebih awet muda.
Kolagen meningkatkan hidrasi, elastisitas, dan kepadatan kulit. Kesemuanya merupakan ciri-ciri kulit awet muda.
Studi menemukan, konsumsi kolagen dapat mengurangi selulit dan kulit kasar. Studi lain juga menemukan, asupan kolagen jangka pendek dan panjang dapat mencegah proses penuaan pada kulit.
Para peneliti percaya, kolagen bekerja dengan meningkatkan kadar asam hialuronat. Asam ini merupakan molekul penahan air yang dipercaya dapat mencegah penuaan pada kulit.
Lihat Juga :![]() |
2. Meredakan nyeri sendi
Kolagen juga bermanfaat untuk kondisi osteoartritis. Kolagen bekerja dengan merangsang regenerasi jaringan demi meredam gejala yang ditimbulkan.
Osteoartritis sendiri merupakan peradangan pada persendian yang merusak tulang rawan dan membuat tulang saling bergesekan satu sama lain. Gesekan ini pada akhirnya memicu rasa nyeri, bengkak, dan kesulitan untuk bergerak.
Studi menemukan, kolagen yang berasal dari tulang rawan ayam dapat meredam penanda nyeri dan kekakuan akibat osteoartritis.
3. Mencegah tulang keropos
Sebuah studi menemukan, asupan 5 gram peptida kolagen per hari dapat meningkatkan kepadatan dan sintesis mineral tulang. Asupan ini juga mengurangi degradasi tulang dibandingkan kelompok kontrol lainnya.
Para peneliti percaya, manfaat ini didapat karena kolagen merupakan penyusun utama massa tulang.
4. Mencegah kelainan bawaan pada bayi baru lahir
![]() |
Kandungan folat pada kolagen membantu meningkatkan nutrisi ibu hamil dan janin yang ada dalam kandungan.
Asam folat sendiri dapat membantu pembentukan informasi genetik dan organ pada janin. Asupan kolagen dapat mencegah kelainan pada bayi.
5. Menyehatkan jantung
Kolagen juga merupakan komponen penting dalam pembuluh darah. Penelitian menunjukkan, asupan kolagen dapat mencegah penyakit jantung.
Demikian beberapa manfaat ceker ayam yang bisa Anda dapatkan. Namun tetap hati-hati mengonsumsinya, karena ceker ayam juga tinggi akan lemak.
(asr/asr)(责任编辑:时尚)
- Mengenal Timothy Ronald, Raja Crypto Indonesia
- Cukup 30 Menit, Rasakan 5 Manfaat Berjalan Kaki Rutin Tiap Hari
- 7 Hormon yang Dilepas Selama Bercinta, Picu Campur Aduk Rasa
- 7 Hormon yang Dilepas Selama Bercinta, Picu Campur Aduk Rasa
- Awas 'Saltum', Hindari Pakai 7 Warna Ini saat Jadi Tamu Pernikahan
- Pilot Ungkap Alasan Sebenarnya Mode Pesawat Perlu Aktif saat Terbang
- Tren Makan Popcorn Beku Curi Perhatian Warganet, Mau Ikut Coba?
- Thailand Pede Ancaman Teror Tak Halangi Turis Israel Kunjungi Phuket
- Panduan Makan Bergizi Gratis di Pesantren Sesuai Surat Edaran Kemenag, Berikut Isinya!
- Daftar Diskon dan Promo Menarik di Jakarta X Beauty 2024
- 10 Rekomendasi Destinasi Wisata 2025 CN Traveler, Alaska hingga Kuba
- Bahaya Klorin, Lindungi Kulit dengan Tisu yang Tepat
- Ramadan dan Idulfitri 2025 Bisa Beda Lagi! Muhammadiyah Ingatkan Toleransi
- Sering Disalahgunakan, Ahli Jelaskan Efek Samping Ketamin Sebahaya Ini
- Meningkat, Polri Selesaikan 21.063 Kasus Lewat Restorative Justice
- Distributor Coca Cola (GRPM) Bakal Tebar Dividen Tunai Rp1,54 Miliar, Catat Jadwalnya!
- Sayuran yang Membuat Asam Lambung Naik, Hati
- Distributor Coca Cola (GRPM) Bakal Tebar Dividen Tunai Rp1,54 Miliar, Catat Jadwalnya!
- Ini 5 Manfaat Ceker Ayam, Kaya Kolagen yang Bikin Kulit Kenyal
- Telkom Gandeng Zoom, Perkuat Solusi Digital AI untuk Segmen B2B