Masak Mie Instan dengan Cara Seperti Ini agar Sehat
Mi instandicap makananyang tidak baik untuk kesehatan. Namun, ada cara memasak mie instan yang sehat. Praktis dan cepat. Dua hal yang disukai konsumen mie instan. Makanan satu ini memang menawarkan kenyamanan saat bersantap. Selain itu, harganya juga murah sehingga jadi teman berharga di 'tanggal tua'. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT Memesan mi instan di warung kopi biasanya ada sedikit potongan sawi. Jika Anda memasak sendiri di rumah, tambahkan sayuran lebih banyak. Sayuran ini bakal membuat sajian mi instan lebih sehat karena sayuran mengandung serat, vitamin, mineral, juga antioksidan. Sayuran yang disarankan antara lain wortel, seledri, daun bawang, kacang kapri, kubis, atau sawi. Cara memasaknya sederhana saja. Untuk sayuran yang agak keras, rebus terlebih dahulu, baru masukkan mi setelah sayuran sudah setengah matang. Sebungkus mi instan tak akan memberikan nilai gizi berarti sehingga Anda perlu memadukannya dengan bahan pangan tambahan. Tambahan sumber protein bakal memberikan nutrisi lebih dan lebih memuaskan. Sumber protein yang disarankan antara lain telur, tahu, udang matang, dan potongan ayam. Mi instan mengandung natrium sangat tinggi, bahkan berkali lipat dari kebutuhan harian. Anda bisa mengurangi konsumsi natrium dengan mengganti sebagian bumbu mi dengan rempah segar atau rempah bubuk di rumah. Anda perlu bubuk bawang putih, bubuk kari, jahe kering, dan bubuk cabai merah atau chili oil. Selain itu, mengutip dari Eating Well, Anda bisa menggunakan rempah segar seperti daun ketumbar, daun bawang, atau daun peterseli sebelum disajikan agar lebih segar. Untuk mi instan jenis tertentu, Anda bisa menggunakan minyak wijen panggang atau santan kemasan untuk menambah kekayaan rasa. Langkah ini jadi cara memasak mie instan yang sehat. Kimchi merupakan makanan pendamping khas Korea. Dibuat dengan proses fermentasi, kimchi bisa membantu memberi makan bakteri usus sehingga pencernaan lebih baik. Anda bisa menambahkan kimchi sebagai makanan pendamping mi instan.Daftar Isi
Pilihan Redaksi Fakta dan Mitos Mi Instan yang Dicap Makanan Tidak Sehat
Hindari 5 Minuman dan Makanan Enak Ini, Bisa Bikin Susah Tidur
3 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Mie Instan
1. Tambahkan sayuran
2. Telur, tahu, dan sumber protein lain
3. Kurangi garam dengan rempah segar
Ilustrasi. Ganti garam dengan rempah-rempah, salah satu cara sehat masak mie instan. (Pixabay/nataliaaggiato)
4. Dampingi dengan pangan tinggi probiotik
相关推荐
-
Penyesalan Menteri Basuki Soal Tapera, Diundur Setelah Terima Reaksi Negatif dari Publik
-
Negosiasi Rusia
-
Geger Grub FB Fantasi Sedarah, Polisi Imbau Masyarakat Stop Sebar Postingan Kesusilaan
-
Prospek Hilirisasi Nikel Menjanjikan, Pengamat Yakin PT Vale Indonesia Kian Solid Performa Bisnisnya
-
Sudirman Said: Pernyataan Jokowi Soal 'Presiden Boleh Kampanye dan Memihak' Berbahaya
-
Mudah dan Cepat! Ini Langkah
- 最近发表
-
- Perundingan IEU
- Kisruh Ijazah Palsu Jokowi, AMMI Desak Polisi Tangkap Pihak Penyebar Hoaks
- UMKM Dibayangi Efek Tarif Trump, Korea Selatan Siapkan Dana Bantuan ₩4,6 Triliun
- Kenalan di Sosmed, Ngajak Ketemuan Wanita, Pria di Tangerang Gasak HP Korban
- Pabrik Sepatu Bata Tutup, Jokowi: Usaha Itu Naik Turun Bisa Jadi Kalah Saing
- Jangan Tolak Rezeki, Ada Saldo Dana Kaget Gratis Capai Rp 400 Ribu Hari Ini
- Jangan Tolak Rezeki, Ada Saldo Dana Kaget Gratis Capai Rp 400 Ribu Hari Ini
- Bill Gates Singgung Tentang Dana Anggaran Program MBG yang Besar, Ini Kata Prabowo
- Pembentukan Satgas Judi Online Diungkap Jokowi
- PINTU Raih Penghargaan Kepatuhan Hukum di Indonesia Regulatory Compliance Awards 2025
- 随机阅读
-
- 10 Juta Gen Z Nganggur, Apa Solusi dari Pemerintah?
- Pengacara Pelaku Pelecehan Layangkan Somasi, SMK Waskito Serahkan Proses Hukum ke Polisi
- Putusan Bebas untuk Alex Denni Jadi Momentum Evaluasi Sistem Peradilan
- Uni Eropa Bersiap Sanksi Rusia Jika Tolak Gencatan Senjata Ukraina
- Namanya Disinggung Gibran, Tom Lembong Ungkap 7 Tahun Buat Contekan Pidato Jokowi
- Cek Daftar Harga Kambing Kurban 2025 Jelang Idul Adha Lewat Online, Paling Murah Segini!
- Uni Eropa Ancam Trump, Desak Negosiasi Tarif Impor Lebih Serius
- Anjlok Rp20 Ribu, Emas Antam Dibanderol Rp1.871.000 per Gram pada 17 Mei 2025
- Ratusan Saksi Dugaan Pemerasan oleh Firli Bahuri Jalani Pemeriksaan
- Anjlok Rp20 Ribu, Emas Antam Dibanderol Rp1.871.000 per Gram pada 17 Mei 2025
- Tambah Modal Jumbo, Bali Towerindo Teken Perjanjian Fasilitas Kredit dengan Bank Mandiri
- 3 Minuman Terbaik untuk Usia 50
- Manusia dan Kobra Hidup Berdampingan di Desa Ini, Tertarik Berkunjung?
- Dapatkan Mobil Impian Anda Lewat Layanan Cash, Kredit, dan Tukar Tambah di Dealer Honda
- Perdana, Mayapada Hadirkan Teknologi Bedah Robotik Lutut di Jatim
- Bupati Dhito dan Gubernur DKI Jakarta Kerjasama untuk Menekan Kemiskinan
- Bapanas Catat Harga Pangan: Telur dan Cabai Rawit Naik, Mayoritas Bahan Pokok Stabil atau Turun
- Lowongan Kerja Indomaret Wilayah Tangerang, Jakarta Barat dan Jaksel, Cek Kualifikasinya di Sini!
- Hadapi Tantangan yang Dinamis, MMKSI Optimis Tatap Pasar Otomotif Indonesia 2025
- Pecah! Premiere Mission: Impossible The Final Reckoning Sukses Raih Tepuk Tangan Penonton
- 搜索
-
- 友情链接
-
- quickq下载app
- quickq ios
- quickq会员共享
- quickq网站是多少
- quickq app 下载
- quickq app
- quickq.apk
- quickqapp苹果版
- quickq官网下载电脑
- quickq快客加速器官网
- quickq
- quickq官网充值
- quickq下载app
- quickq下载官网免费
- quickq费用
- quickq最新官网
- quickq下载官方苹果
- quickq梯子
- quickq加速器官网链接
- quickq官方安卓版下载
- quickq官网入口
- quickq加速永久免费
- quickq官网下载电脑版官方
- 快客quickq官网下载
- quickq在哪下载
- quickq最新版本
- quickq充值入口
- quickq苹果版下载
- quickqapp苹果版
- quickq快客官网
- quickq最新版本安卓下载
- ?quickq
- quickq充值不了的原因是
- quickq梯子
- quickq充值入口在哪里
- quickq官网下载电脑版最新
- quickq官网多少
- quickq账号购买
- quickq官网下载apk
- quickq苹果版怎么下载
- quickq官网进入
- quickq网站是多少
- quickq官方下载app
- quickq手机端下载地址
- quickq苹果app下载
- quickqios版免费下载
- quickq官网下载安卓版
- quickq安卓官网下载
- quickq苹果版ios
- quickq加速器在哪下
- quickq电脑版怎么用
- quickq充值最简单三个步骤
- 官方正版quickq加速器
- quickq客户端下载
- quickq怎么付费
- quickq加速永久免费
- quickq快客加速器
- quickq加速器下载
- quickq加速器下载安卓
- quickq安卓版免费下载
- quickq收费
- quickq是啥
- quickq官网ios手机下载
- quickqios版本
- quickq充值多少
- quickq会员价格
- quickq免费下载
- quickq加速器官网官网
- quickq中文版下载
- quickq电脑版官网下载
- quickq是干什么的
- quickq充值页面
- quickq官网下载安卓最新
- quickq苹果手机下载
- quickqjs7官网
- quickqios官网
- quickq苹果版ios
- quickq快客官网苹果下载
- quickq手机版免费下载
- quickq加速器官网js7
- 苹果手机怎么下载quickq
- quickq app
- quickq网站
- quickq官网下载苹果手机
- quickq最新官网地址
- quickq网页版入口
- quickq充值中心
- quickqios版本
- quickq最新官方下载
- quickq.net
- quickq安卓下载地址
- 怎么下载quickq苹果版
- quickq登录不了
- quickq加速器官网知乎
- quickq加速器官方
- quickq加速器官网官网