Jakarta,“quickq官网” CNN Indonesia--Daftar Isi
- 1. Membantu melancarkan pencernaan
- 2. Menjaga kesehatan tulang
- 3. Menghidrasi tubuh
- 4. Membantu menurunkan berat badan
- 5. Mengatasi nyeri sendi
- 6. Meningkatkan energi
- 7. Membantu menstabilkan gula darah
Kolang-kaling merupakan salah satu makanan khas Indonesia yang sering digunakan dalam berbagai hidangan, terutama saat bulan Ramadan.
Selain memiliki tekstur kenyal dan rasa yang menyegarkan, kolang-kaling juga kaya akan manfaat bagi kesehatan.
Berikut adalah beberapa manfaat kolang-kaling untuk kesehatan:
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi Menjawab 'Pertanyaan Abad Ini' : 5 Rekomendasi Oleh-oleh Jakarta
Setop Gorengan-Es Buah, Coba Menu Takjil Ini Sehat Tanpa Minyak dan Es
Kata Dokter soal Manfaat Kolang-kaling untuk Lutut
3. Menghidrasi tubuh
Kolang-kaling memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Ini sangat bermanfaat, terutama saat cuaca panas atau ketika sedang berpuasa.
4. Membantu menurunkan berat badan
Kolang-kaling rendah kalori dan lemak, sehingga cocok dikonsumsi bagi mereka yang sedang menjalani program diet. Kandungan seratnya juga dapat memberikan efek kenyang lebih lama.
5. Mengatasi nyeri sendi
Kolang-kaling mengandung zat galaktomanan yang dipercaya dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada sendi. Oleh karena itu, kolang-kaling sering dikonsumsi oleh penderita rematik atau arthritis.
6. Meningkatkan energi
Kolang-kaling mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi tambahan bagi tubuh. Konsumsi kolang-kaling bisa menjadi pilihan camilan sehat yang mengenyangkan.
7. Membantu menstabilkan gula darah
Bagi penderita diabetes, kolang-kaling bisa menjadi pilihan makanan yang baik karena memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan.
Dengan berbagai manfaatnya, kolang-kaling dapat menjadi tambahan yang baik dalam pola makan sehat Anda.
Konsumsi kolang-kaling secara rutin dalam bentuk yang sehat, seperti direbus atau dicampur dalam minuman segar, untuk mendapatkan manfaat optimalnya.
Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsinya dengan tambahan gula berlebih agar tetap sehat.
(isn/isn) 顶: 9123踩: 31216
Jarang yang Tahu, Ini 7 Manfaat Menakjubkan Kolang
人参与 | 时间:2025-06-13 05:12:42
相关文章
- Wamentan Mau Undang Petani Milenial Viral Ciptakan Teknologi Siram Sawah Pakai AI
- Praha Bakal Larang Kegiatan di Bar Larut Malam, Turis Tak Bisa Pesta
- Anies Baswedan Soroti Nasib Jurnalis, Janji Diskusi dengan PWI dan Dewan Pers
- Surya Paloh Buka Suara Peluang Koalisi 1 dan 3
- Ombudsman RI Kembangkan Digital Dashboard Monitoring, Permudah Penyelesaian Laporan Masyarakat
- Utang Jadi Sorotan, Dolar Melemah Usai Penurunan Peringkat Kredit AS
- Kasus Prank KDRT Baim Wong, Polisi Periksa Pelapor, Cecar 19 Pertanyaan
- Bagasi Hilang di Bandara, Ini yang Harus Kamu Lakukan
- Masya Allah Anies Kena Fitnah Begini, Kejem Banget!
- Tas Tertinggal di Bandara Dikira Bom, Ternyata Isinya Uang Rp234 Juta
评论专区