Awas Stroke, Hindari 5 Kebiasaan Ini agar Tetap Sehat
Strokejadi salah satu pembunuh teratas di dunia. Semakin ke sini, usia pengidapnya pun semakin muda. Di tengah peringatan Hari Stroke Sedunia, rasanya kita patut mengingat kembali beberapa kebiasaan penyebab stroke. Stroke adalah kondisi medis yang menyerang otak. Serangan stroke terjadi saat aliran darah ke otak terganggu (stroke iskemik) atau saat pembuluh darah di otak bocor atau pecah (stroke hemoragik). ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT Kabar baiknya, stroke juga bisa dicegah, sama seperti penyakit lainnya. Salah satunya dilakukan dengan menjalani gaya hidup yang lebih sehat. Untuk menjalani gaya hidup sehat, setidaknya Anda bisa memulainya dengan menghindari beberapa kebiasaan penyebab stroke berikut ini, melansir NBC News. Junk fooddikenal kaya akan lemak jenuh yang tidak menyehatkan. Selain junk food, beberapa makanan lain juga dikenal dengan kandungan lemaknya yang tinggi seperti daging merah, jeroan, hingga makanan apa pun yang digoreng. Jaga pola makan dengan makan banyak sayur, biji-bijian, ikan, minyak zaitun, dan kacang-kacangan. Boleh saja jika sesekali Anda menginginkan makanan yang tinggi lemak jenuh. Tapi, batasi asupannya. Sebuah studi menemukan, pernikahan yang bahagia bisa membantu menurunkan risiko penyakit stroke. Namun, laki-laki yang merasa tidak bahagia di dalam pernikahannya kemungkinan besar memiliki risiko yang sama seperti laki-laki lajang karena stroke. Kebahagiaan, suasana hati, dan sikap positif bisa melindungi Anda dari stroke. Penelitian menjelaskan, peningkatan skala kebahagiaan memengaruhi risiko stroke pada laki-laki sebesar 41 persen dan perempuan sebesar 18 persen. Jangan biarkan stres dan tekanan-tekanan hidup membuat Anda tidak bahagia. Berat badan lebih berarti memiliki risiko stroke lebih tinggi. Berat badan berlebih bisa memicu tekanan darah tinggi dan diabetes, yang bakal berujung pada stroke. Penelitian mengatakan, orang dengan indeks massa tubuh (BMI) sekitar 1,43 hingga 2,21 kali memiliki risiko stroke yang lebih tinggi daripada mereka yang punya skor BMI rendah. Merokok dua kali lipat meningkatkan risiko stroke. Namun, risiko ini bisa hilang jika Anda berhenti merokok. Hal ini bahkan berlaku bagi seseorang yang sebelumnya merupakan perokok berat sekali pun. Demikian beberapa kebiasaan penyebab stroke. Hindari beberapa kebiasaan di atas agar tubuh senantiasa sehat.Daftar Isi
Pilihan Redaksi Studi Temukan 3 Minuman Bisa Picu Stroke, Ada yang Dikira Sehat
Studi Temukan Durasi Olahraga yang Baik untuk Cegah Hipertensi
Bukan Cuma Jalan Kaki, Naik Tangga Juga Bisa Bikin Panjang Umur
Kebiasaan penyebab stroke
1. Sering makan junk food
2. Menjomlo dalam waktu lama
Ilustrasi. Menjomlo dalam waktu lama, salah satu kebiasaan penyebab stroke. (iStock/JosuOzkaritz)
3. Membiarkan stres
Lihat Juga :
Hari Jantung SeduniaKonsumsi 7 Buah Ini untuk Memelihara Kesehatan Jantung
4. Tak menjaga berat badan
5. Merokok
相关推荐
-
Firli Bahuri Kaget dengan Putusan Praperadilan: Bukan Ditolak Tapi Tidak Diterima
-
FOTO: Melihat Quang Phu Cau, Desa Dupa yang Estetik di Vietnam
-
51 Hari Lagi, Ini Persiapan Menyambut Bulan Ramadhan, Salah Satunya Taubat Nasuha
-
Harga Emas Melonjak Gegara Ancaman Tarif Trump
-
Turun Tangan Awasi Tambang di Hutan Raja Ampat, Kementerian Kehutanan Ancam Tempuh Jalur Hukum
-
Trump Kejutkan Investor, Bursa Eropa Anjlok Menyusul Ancaman Tarif 50%
- 最近发表
-
- Kejati DKI Jakarta Tunjuk 6 Jaksa Teliti Berkas Kasus Pemerasan Firli Bahuri
- Manfaat Madu untuk Wajah, Jadi Skincare Alami
- AHY Pede Koalisi Perubahan Makin Mantap Dukung Anies Baswedan Jadi Capres 2024
- BTC Ramai Dibeli Investor, Harga Bitcoin Langsung Dekati US$112.000!
- Soal Pemakzulan Jokowi, Yusril Tegaskan Bakal Tidak Berhasil, Ini Alasannya..
- Keputusan PN Jakpus Tidak Berpengaruh, Wapres Ma'ruf Amin : Persiapan Pemilu 2024 Tetap Berlanjut
- FOTO: Melihat Quang Phu Cau, Desa Dupa yang Estetik di Vietnam
- Menkominfo Datangi Kejagung, Sebagai Saksi Dugaan Korupsi Menara BTS
- Bank DKI Cairkan Dana KJMU Rp9 Juta per Mahasiswa
- Manfaat Madu untuk Wajah, Jadi Skincare Alami
- 随机阅读
-
- Kuasa Hukum Syahrul Yasin Limpo Angkat Bicara Belum Ditahannya Firli Bahuri
- Bawaslu Himbau Tidak Lakukan Kampanye Terselubung Selama Bulan Ramadan
- Jalan Kaki 250 Ribu Langkah Seminggu, Apa yang Terjadi pada Tubuh?
- FOTO: Tampilan First Lady AS saat Pelantikan dari Masa ke Masa
- DPN Minta Jangan Ada Kerancuan Penegakan Hukum Di Indonesia
- FOTO: Melancong ke 'Masa Lalu' di Talat Noi Bangkok
- Emas Antam di Pegadaian Dipatok Rp2 Jutaan per Gram, UBS dan Galeri 24 Dijual Segini
- Enggan Jelaskan Detail Laporannya ke Keponakan, Wamenkumham: Materi Penyidikan Bersifat Rahasia
- Polri Kirim Surat Penetapan Tersangka Ketua KPK Firli Bahuri ke Istana
- FOTO: Warga Afghanistan: 'Tanpa Roti Rasanya Tidak Makan Apa
- Sandiaga ke PPP, Pengurus Ungkap Langkahnya Setelah Lebaran Ini
- Bahayakan Kesehatan, Durian dan Rambutan Tak Boleh Dimakan Bersamaan
- Pengakuan Mardani Maming Saat Hilang Dicari KPK dan Jadi Buronan: Saya Ziarah ke Wali Songo
- Sandiaga ke PPP, Pengurus Ungkap Langkahnya Setelah Lebaran Ini
- Menkominfo Diperiksa Kejagung Terkait Dugaan Korupsi Proyek Bakti Selama 9 Jam
- Jadwal Long Weekend Tanggal Merah Akhir Januari 2025, Libur 5 Hari
- Tersangka Talent Kelas Bintang Dikenakan Wajib Lapor
- Rahasia Umur Panjang Dorothy Palmer, Hidup Sehat hingga Satu Abad
- Wall Street Anjlok, Investor Soroti Ancaman Trump ke Apple
- 2025全球戏剧专业大学排名介绍
- 搜索
-
- 友情链接
-
- quickq苹果版ios
- quickq官网多少
- quickq官网下载电脑
- quickq梯子
- 官方正版quickq加速器
- quickq快客官网苹果下载
- quickq免费下载
- quickq苹果版ios
- quickqios官网
- quickqjs7官网
- quickq下载app
- quickq app 下载
- quickq下载官方苹果
- quickq充值中心
- quickq最新官网
- quickq.apk
- quickq最新官网地址
- quickq官网ios手机下载
- quickq会员共享
- quickq苹果手机下载
- quickq快客加速器官网
- quickq加速器官网链接
- quickq加速器官方
- quickq安卓版免费下载
- quickq加速永久免费
- quickq官网充值
- quickq快客官网
- quickq官网下载apk
- quickqios版本
- quickq加速器官网官网
- quickq在哪下载
- quickq下载app
- quickq账号购买
- quickq官网下载电脑版最新
- 怎么下载quickq苹果版
- quickq官网下载电脑版官方
- quickqapp苹果版
- quickq网站是多少
- quickq官网进入
- quickq客户端下载
- quickq ios
- quickq最新版本
- quickq app
- quickqios版本
- quickq充值多少
- quickq加速器官网官网
- quickq充值入口
- quickq快客加速器
- quickq官方下载app
- quickq充值页面
- quickq加速器下载安卓
- quickq充值不了的原因是
- quickq官网下载安卓版
- quickq加速器下载
- quickq苹果版下载
- quickqapp苹果版
- quickq充值最简单三个步骤
- quickq加速器在哪下
- quickq官网下载苹果手机
- quickq会员价格
- 快客quickq官网下载
- quickq梯子
- quickq最新官方下载
- quickq网页版入口
- quickq.net
- ?quickq
- quickq是啥
- quickq收费
- quickq登录不了
- 苹果手机怎么下载quickq
- quickq网站是多少
- quickq加速器官网知乎
- quickqios版免费下载
- quickq充值入口在哪里
- quickq怎么付费
- quickq加速器官网js7
- quickq手机端下载地址
- quickq苹果app下载
- quickq最新版本安卓下载
- quickq中文版下载
- quickq安卓下载地址
- quickq官网入口
- quickq是干什么的
- quickq
- quickq下载官网免费
- quickq官网下载安卓最新
- quickq电脑版官网下载
- quickq手机版免费下载
- quickq电脑版怎么用
- quickq费用
- quickq加速永久免费
- quickq app
- quickq安卓官网下载
- quickq苹果版怎么下载
- quickq网站
- quickq官方安卓版下载