您现在的位置是:综合 >>正文
5 Kebiasaan Pemicu Kolesterol Tinggi, Awas yang Ke Mana
综合3369人已围观
简介Daftar Isi Kebiasaan pemicu kolesterol tinggi ...
Daftar Isi
- Kebiasaan pemicu kolesterol tinggi
- 1. Sering makan gorengan
- 2. Ke mana-mana naik ojek
- 3. Konsumsi minuman beralkohol
- 4. Sering mengeluh
- 5. Suka makan jeroan
Kolesteroltinggi bisa jadi masalah besar buat tubuh. Untuk mencegahnya, hindari beberapa kebiasaan pemicu kolesterol tinggi berikut ini.
Dikutip dari laman American Heart Association (AHA), kolesterol merupakan senyawa dalam tubuh yang digunakan untuk membangun sel, menghasilkan vitamin D, memproduksi hormon seks, dan melindungi sistem saraf.
Meski bermanfaat, namun kadar kolesterol yang terlalu tinggi dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit serius seperti penyakit jantung.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Menurut National Health Service (NHS) Inggris, kolesterol yang tinggi umumnya disebabkan oleh konsumsi banyak makanan berlemak, kurang berolahraga, kelebihan berat badan, merokok, dan minum alkohol.
Kebiasaan pemicu kolesterol tinggi
Menjaga kadar kolesterol dalam ambang batas normal sangat penting untuk kesehatan jangka panjang. Salah satu caranya adalah dengan menghindari beberapa kebiasaan pemicu kolesterol tinggi berikut ini.
1. Sering makan gorengan
Makanan berlemak seperti gorengan, jeroan, daging olahan, dan kulit ayam dapat meningkatkan kadar kolesterol jika dikonsumsi berlebihan.
Dikutip dari laman Siloam Hospital, lemak jenuh dalam makanan tersebut dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
2. Ke mana-mana naik ojek
![]() |
Gaya hidup sedentari dapat menyebabkan penumpukan lemak di dalam tubuh. Kurangnya aktivitas fisik membuat lemak tidak terbakar dengan baik sehingga meningkatkan kadar kolesterol jahat dan risiko obesitas.
Sayangnya, berbagai kemudahan di zaman kiwari mendorong gaya hidup sedentari dipraktikkan banyak orang. Misalnya saja, kehadiran ojek daring yang membuat orang pergi ke mana-mana naik ojek.
Padahal, dengan menaiki moda transportasi umum lainnya, seseorang akan punya waktu untuk berjalan kaki meski dengan jarak yang dekat.
3. Konsumsi minuman beralkohol
Minuman beralkohol dapat menghambat kinerja hati dalam memecah kolesterol. Hal ini bisa menyebabkan penumpukan kolesterol dan trigliserida.
Proses pemecahan alkohol menghasilkan lemak yang perlu dipecah oleh hati. Jika jumlah lemak ini tinggi, kinerja hati melambat, menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh.
Lihat Juga :![]() |
4. Sering mengeluh
Sering mengeluh lama-lama bisa membuat seseorang menjadi stres. Padahal, stres juga dapat memengaruhi kadar kolesterol.
Saat stres, seseorang cenderung konsumsi makanan berlemak berlebihan untuk meningkatkan suasana hati.
Selain itu, stres dapat memengaruhi perubahan hormon dan komponen dalam darah, yang bisa meningkatkan kadar kolesterol.
5. Suka makan jeroan
Jeroan daging memang nikmatnya tiada tara. Tapi tunggu dulu, jeroan merupakan organ pada hewan yang umumnya mengandung lemak tinggi.
Dengan begitu, tak heran jika kegemaran makan jeroan jadi salah satu kebiasaan pemicu kolesterol tinggi.
Tags:
相关文章
Rampcheck Iduladha: Kemenhub Temukan Bus Tak Laik Jalan di Tol Jagorawi
综合Warta Ekonomi, Jakarta - Kementerian Perhubungan (Kemenhub) melalui Direktorat Jenderal Perhubungan ...
【综合】
阅读更多Bulog Soal Penyaluran Beras SPHP: Kami Tunggu Arahan Pemerintah
综合JAKARTA, DISWAY.ID--Setelah lama ditunggu-tunggu, Perum Bulog akhirnya buka suara terkait jadwal pas ...
【综合】
阅读更多Kemenpar Dukung Perbaikan Geopark Kaldera Toba yang Diberi Kartu Kuning UNESCO
综合Warta Ekonomi, Jakarta - UNESCO memberikan peringatan yellow cardatau kartu kuning kepada kawasan t ...
【综合】
阅读更多
热门文章
- 10 Juta Gen Z Nganggur, Apa Solusi dari Pemerintah?
- Suksesnya Trihatma Kusuma Haliman Meneruskan Agung Podomoro Group Lewat Keputusan Berani dan Tepat
- Anjlok Rp20 Ribu, Emas Antam Dibanderol Rp1.871.000 per Gram pada 17 Mei 2025
- KAI Daop 1 Jakarta Salurkan Bantuan TJSL Lebih dari Rp900 Juta
- Luka di Kaki Susah Sembuh? Hati
- IHSG Melonjak 4,01% dalam Sepekan, Kapitalisasi Pasar Sentuh Rp12.318 Triliun
最新文章
-
Tegak Lurus Bersama Perjuangan Palestina, Prabowo Lepas Kapal Kemanusiaan ke Gaza
-
10 Event Jakarta Akhir Pekan 17
-
Portofolio Berkelanjutan Naik, Inklusi Keuangan Meluas: Bukti Akselerasi ESG Bank Mandiri
-
BNN Gandeng Bobon Santoso Masak Dan Makan Besar 1.200 Potong Ayam
-
FOTO: Resep Roti Kuno Turki Berusia 5 Ribu Tahun Kebanjiran Pembeli
-
Temui Ahmed al
友情链接
- quickq充值中心
- quickq下载app
- quickq快客官网苹果下载
- quickq是干什么的
- ?quickq
- quickq安卓下载地址
- quickq苹果app下载
- quickq app 下载
- quickq充值页面
- 快客quickq官网下载
- quickq官网下载电脑版官方
- quickq电脑版官网下载
- quickq
- quickq苹果版怎么下载
- quickq加速永久免费
- quickq免费下载
- quickqapp苹果版
- quickqios官网
- quickq官网ios手机下载
- quickq加速器在哪下
- quickq官网下载电脑版最新
- quickq苹果版下载
- quickq加速器官网官网
- quickq最新版本
- quickq账号购买
- 怎么下载quickq苹果版
- quickq官方下载app
- quickq最新官网地址
- quickq官网充值
- quickqios版本
- quickq安卓版免费下载
- quickq电脑版怎么用
- quickq官网下载安卓版
- quickq苹果手机下载
- quickq充值多少
- quickqios版免费下载
- quickq app
- quickq下载官网免费
- quickq充值不了的原因是
- quickq快客加速器官网
- quickq app
- quickq充值入口在哪里
- quickq客户端下载
- quickq ios
- quickq加速永久免费
- 官方正版quickq加速器
- quickq官网下载apk
- quickq在哪下载
- quickq安卓官网下载
- quickq加速器官网官网
- quickq官网多少
- quickq中文版下载
- quickq梯子
- quickq费用
- quickq.apk
- quickq最新官方下载
- quickq官网下载安卓最新
- quickq充值最简单三个步骤
- quickq加速器下载安卓
- quickq加速器下载
- quickq登录不了
- quickq收费
- quickqapp苹果版
- 苹果手机怎么下载quickq
- quickq快客官网
- quickq苹果版ios
- quickq怎么付费
- quickq加速器官网知乎
- quickq网站是多少
- quickq.net
- quickqjs7官网
- quickq加速器官网js7
- quickq官网进入
- quickq会员价格
- quickq官网下载苹果手机
- quickq是啥
- quickq加速器官网链接
- quickq加速器官方
- quickq官网入口
- quickq会员共享
- quickq网站是多少
- quickq下载官方苹果
- quickq手机端下载地址
- quickq下载app
- quickq手机版免费下载
- quickq官方安卓版下载
- quickq网站
- quickq充值入口
- quickq苹果版ios
- quickq快客加速器
- quickq梯子
- quickqios版本
- quickq最新版本安卓下载
- quickq最新官网
- quickq网页版入口
- quickq官网下载电脑