您的当前位置:首页 > 焦点 > 4 Sayuran yang Boleh Dimakan Penderita Batu Ginjal 正文
时间:2025-06-11 16:38:17 来源:网络整理 编辑:焦点
Jakarta, CNN Indonesia-- Penderita batu ginjalperlu benar-benar memperhatikan asupan makanan termasu quickq咋样
Penderita batu ginjalperlu benar-benar memperhatikan asupan makanan termasuk sayuran. Berikut sayuran yang boleh dimakan penderita batu ginjal.
Batu ginjal adalah massa keras seperti kerikil yang terbentuk pada ginjal. Yang berukuran kecil bisa lolos bersama air kencing tanpa masalah. Namun yang besar bisa menyumbat aliran urine.
Selain pengobatan, pasien batu ginjal wajib memperhatikan diet dan ini bisa berbeda pada tiap pasien.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Penderita batu ginjal pun tidak perlu mengeliminasi sayuran dari diet harian. Ada pun sayuran yang boleh dimakan penderita batu ginjal sebagai berikut.
Penderita batu ginjal khususnya yang terbentuk dari kalsium dan oksalat dianjurkan tidak mengonsumsi sayuran tinggi oksalat. Sayuran tinggi oksalat antara lain, bayam, bit, ubi, rhubarb, dan Swiss chard.
Sebaiknya ganti dengan sayuran yang tinggi kalsium untuk mencegah mineral oksalat saling berikatan dan mengkristal salah satunya kale.
Lihat Juga :![]() |
Mengutip dari Medical News Today, sekitar 118 g kale rebus mengandung lebih dari 177 mg kalsium. Selain itu, tubuh juga akan mendapat pasokan serat, vitamin C, dan mineral lain seperti, zat besi, magnesium, fosfor, dan zinc.
Selain kale, sayuran tinggi kalsium lain adalah bok choy. Jenis sawi satu ini banyak digunakan dalam Chinese food. Bok choy sebenarnya masih bersaudara dengan brokoli, kembang kol dan kale.
Melansir dari Eating Well, sekitar 100 g bok choy matang mengandung 158 mg kalsium. Bok choy juga tinggi serat (2 g), potassium (631 mg) dan vitamin C (44 mg).
Brokoli merupakan salah satu sayuran yang boleh dimakan penderita batu ginjal. Sayuran satu ini biasanya dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan vitamin C dan K.
Melansir dari Healthline, dalam 90 g brokoli mentah memenuhi 91 persen kebutuhan vitamin C harian dan 77 persen vitamin K harian.
Lihat Juga :![]() |
Brokoli pun tinggi kalsium. Data dari US Department of Agriculture, sebanyak 100 g brokoli mentah mengandung 47 mg kalsium.
Edamame kerap disajikan sebagai side dish di restoran atau sekadar camilan di rumah. Edamame sebenarnya merupakan kacang kedelai yang dipanen sebelum benar-benar matang.
Selain rendah kalori dan bebas gluten, edamame juga tinggi kalsium sehingga sayuran yang boleh dimakan penderita batu ginjal.
Mengutip Medical News Today, dalam 160 g edamame matang mengandung 97,6 mg kalsium.
(els/chs)PKB Gelar Ijtima Ulama Nusantara, Bahas Kepemimpinan 2024, Wapres dan Mahfud MD Diundang2025-06-11 16:19
Kerjasama Politik Partai Gerindra dan PKB Resmi Berakhir2025-06-11 15:57
Gugatan LP3HI Ditolak, Hakim Pastikan Penyelidikan Kasus Korupsi BTS 4G Kominfo Belum Berhenti2025-06-11 15:54
7 Efek Samping Makan Buah Naga Berlebihan, Berapa Batasnya?2025-06-11 15:48
PAN Sebut Nama Ganjar Pranowo Dan Erick Thohir Jadi Capres, PPP: Kita Hormati2025-06-11 15:41
Daftar 91 Skincare2025-06-11 15:21
30 Kapal Terbakar di Tegal, Polisi Lakukan Penyelidikan2025-06-11 14:52
Efek The White Lotus, Wisata ke Koh Samui Meningkat Drastis2025-06-11 14:50
Hari Ini AG Pacar Mario Dandy Jalani Sidang Tuntutan Kasus Penganiayaan David Ozora2025-06-11 14:34
Si Kembar Rihana dan Rihani Diserahkan ke Kejaksaan2025-06-11 14:19
Bareskrim Bergerak Usut Laporan Penghinaan Jokowi, Natalius Pigai Siap2025-06-11 15:50
Daftar 91 Skincare2025-06-11 15:35
Apa Saja yang Bikin Kena Denda Saat Menginap di Hotel2025-06-11 15:31
7 Efek Samping Makan Buah Naga Berlebihan, Berapa Batasnya?2025-06-11 15:18
God's Eye dari BYD vs FSD Tesla, Tesla Kalah karena Kemahalan2025-06-11 15:08
Jokowi: Indonesia Siap Gelar KTT ASEAN ke 43 di Jakarta2025-06-11 15:04
Pembatasan Iklan Rokok dalam PP 28/2024 Dikhawatirkan Picu Gelombang PHK di Sektor Media2025-06-11 14:44
Optimalisasi Operasi Bypass Jantung Koroner di Mayapada Hospital2025-06-11 14:30
Jokowi Imbau Seluruh BPBD Identifikasi Potensi Bencana Alam di Daerahnya Masing2025-06-11 14:22
Banyak Kursi Pesawat Rusak, Maskapai India Dituduh Tipu Penumpang2025-06-11 14:03