7 Cara agar Anak Tumbuh Tinggi Secara Alami, Bisa Dilakukan di Rumah
Orang tua menginginkan anak tumbuh tinggidan kuat. Oleh karenanya patut disimak beberapa peninggi badan anakalami berikut ini. Usia anak adalah usia emas di mana tubuhnya terus tumbuh dan otaknya berkembang. Orang tua bisa mendukung pertumbuhan tinggi badan anak dengan berbagai cara. Apakah perlu suplemen peninggi badan? Rasanya tidak perlu sebab ada beberapa cara alami tanpa perlu intervensi suplemen khusus. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT Aspek penting dalam menambah tinggi badan anak adalah memastikan asupan nutrisi seimbang. Pola makan dengan gizi seimbang harus mencakup protein, karbohidrat, lemak, dan vitamin. Sumber nutrisi harus sehat pula, bukan makanan ultra proses atau junk food misalnya, burger, makanan yang digoreng dan soda. Mengutip dari HealthShots, sisipkan beberapa menu berikut untuk mendukung tinggi badan anak antara lain, susu, telur, kedelai dan pisang. Susu membantu anak tumbuh lebih tinggi dan menguatkan tulang. Selain peregangan, biasakan anak untuk rutin melakukan aktivitas fisik salah satunya skipping. Bisa dibilang skipping merupakan peninggi badan anak alami. Skipping membantu tubuh meregang seluruhnya saat melompat sehingga mendorong pertumbuhan anak secara vertikal. Anak pun bisa lebih bugar dan aktif karena ini juga merupakan latihan kardio yang baik. Stretchingatau peregangan terlihat sederhana tapi berdampak besar pada tinggi badan anak. Perkenalkan anak dengan olahraga satu ini untuk memperlancar proses pertumbuhan tinggi badan. Melansir dari First Cry, peregangan membantu memanjangkan tulang belakang dan memperbaiki postur tubuh anak. Latihannya bisa dilakukan di rumah. Ajak anak untuk berdiri berjinjit dengan punggung menempel di dinding. Regangkan otot kaki dengan tangan meraih ke atas secara bersamaan. Anak suka olahraga air? Coba ajak berenang lebih sering. Renang merupakan olahraga yang mengaktifkan seluruh bagian tubuh. Renang melibatkan banyak peregangan ke depan yang memperkuat tulang belakang dan jadi landasan buat tubuh yang tinggi dan sehat. Nutrisi seimbang dan aktivitas fisik rutin perlu didukung tidur yang cukup. Tidur jadi elemen yang tidak kalah penting sebagai peninggi badan anak alami. Anak perlu mendapatkan tidur cukup selama setidaknya 8 jam setiap malam. Hormon pertumbuhan anak, HGH, hanya dikeluarkan saat anak tidur. Oleh karenanya, melewatkan tidur atau kurang tidur bakal memperkecil peluang anak tumbuh tinggi. Kebiasaan berjemur bisa jadi peninggi badan anak alami. Kenapa? Sinar matahari adalah sumber vitamin D yang membantu pertumbuhan otot dan tulang. Vitamin D juga membantu tubuh menyerap kalsium lebih baik sehingga tulang lebih kuat. Dorong anak untuk berjemur setiap pagi.Daftar Isi
Pilihan Redaksi 7 Cara Menambah Tinggi Badan Anak, Sering Ajak Berenang
Kenapa Anak SD Bisa Tinggi Sampai Dua Meter? Ini Penjelasan Dokter
9 Makanan agar Anak Tumbuh Tinggi dan Cerdas, Ada yang Murah Meriah
1. Diet seimbang
2. Sumber nutrisi yang tepat
3. Skipping
Ilustrasi. Salah satu peninggi badan anak alami adalah skipping. (istockphoto/PeopleImages)
4. Peregangan
5. Renang
Ilustrasi. Salah satu peninggi badan anak alami adalah renang. (iStock/Edwin Tan)
6. Tidur cukup
7. Berjemur
相关推荐
-
Besok, Wapres Ma'ruf Amin Resmikan Bendungan Cipanas di Sumedang dan Tol Cimanggis
-
Gelombang Transformasi Digital ASDP Semakin Kencang, Ferizy Tembus 3 Juta Pengguna
-
Viral, Pimpinan DPRD Subang Elita Budiarti Hengkang dari Golkar ke Gerindra
-
Kunjungan Resmi ke Thailand, Presiden Prabowo akan Bertemu Raja Maha Vajiralongkorn
-
Ganjar Pede PDIP Bakal Pilih Jalur Oposisi, Begini Sikap DPP
-
Update Daftar Tim yang Lolos ke Euro 2024 per 18 Oktober, Inggris Jadi yang Terbaru
- 最近发表
-
- Megawati Kritik UKT Mahal, Harusnya Pendidikan Itu Gratis, Kalau Gak Ada Duitnya, Potong Bansos!
- Airlangga Mundur, Jokowi Bantah Cawe
- Pulau Jawa Semakin Padat, Jokowi Ungkap Keuntungan Masyarakat Jika Tinggal di IKN
- ORASKI Minta Penghapusan Pajak Pembelian Kendaraan Operasional Ojol dan Potongan Pajak Suku Cadang
- Putri Tanjung: Saatnya Perempuan Indonesia Bersinar di Panggung Global
- Baim Wong Batal Patenkan Citayam Fashion Week, Ucapan Wagub Riza Luar Biasa: Jangan Ada yang Klaim
- Cara Mudah dan Efektif Menghilangkan Mata Ikan di Kaki
- Kerja Hilangin Bulu Ketiak di Perusahaan ini, Bisa Dapat Benefit hingga Ratusan Juta Rupiah!
- Rekaman CCTV Ungkap Tewasnya Anak Tamara Tyasmara, Dilelapkan 12 Kali di Kolam Renang
- Baim Wong Batal Patenkan Citayam Fashion Week, Ucapan Wagub Riza Luar Biasa: Jangan Ada yang Klaim
- 随机阅读
-
- Rayakan HUT ke
- Viral, Pimpinan DPRD Subang Elita Budiarti Hengkang dari Golkar ke Gerindra
- Akui Ogah Pakai Helm Karena Rambut Basah, Penumpang Adu Mulut dengan Driver Ojol
- Video Detik
- 2025qs世界大学排名艺术与设计榜单!
- Profil 3 Stadion yang Bakal Digunakan Timnas Indonesia Tampil di Piala Asia 2023 Qatar
- APPSI Sebut Kelangkaan Minyak Goreng Akibat Penetapan HET
- Jelang 70 Hari Pemerintahannya Berakhir, Jokowi Kukuhkan 76 Anggota Paskibraka 2024
- Puan Tertarik Anies Maju Pilgub DKI, Elite Nasdem: Tidak Jarang Sesama Barisan Sakit Hati Bertemu
- Penuhi Hak Kreditur, Waskita Beton (WSBP) Berencana Private Placement untuk Konversi Utang
- Gibran Uji Program Makan Bergizi Gratis di Tangerang dengan Harga Menu Rp15 Ribu, Dapat Apa Aja?
- Kunjungan Resmi ke Thailand, Presiden Prabowo akan Bertemu Raja Maha Vajiralongkorn
- 10 Saksi Kubu Anies
- Moeldoko: Hubungan Megawati dan Jokowi Tidak Berubah Meski Beda Jalan Politik
- Hadapi Aksi Ojol 20 Mei, Pengamat: Pemerintah Perlu Buat Aplikasi Sendiri!
- Tekan Polusi Udara, Belasan Gedung di Jakarta Dipasang Water Mist
- Sering jadi Suplemen, Benarkah Kunyit Merusak Liver?
- Kecewa Pembatas Jalur Sepeda Dicopot, B2W Bakal Gugat Dishub DKI
- Xiaomi China Siap Investasi CN¥50 Miliar untuk Desain Chip
- FOTO: Merayakan Musim Dingin di Inggris
- 搜索
-
- 友情链接
-
- quickqapp苹果版
- quickq安卓版免费下载
- quickq下载官方苹果
- quickqjs7官网
- quickq下载app
- quickq费用
- quickq官网下载电脑版官方
- quickq登录不了
- quickq充值中心
- quickqapp苹果版
- quickq苹果版下载
- quickq苹果版怎么下载
- quickq网站是多少
- 快客quickq官网下载
- quickq官网下载电脑版最新
- quickq苹果版ios
- quickq电脑版官网下载
- quickq充值入口
- 苹果手机怎么下载quickq
- quickq加速器下载
- quickq手机版免费下载
- quickq安卓下载地址
- quickq官网下载电脑
- quickq最新版本
- quickq官网下载apk
- quickq下载app
- quickq加速器官网官网
- quickq网站是多少
- quickq加速器在哪下
- quickq最新官方下载
- quickq是干什么的
- quickq官网多少
- quickq充值多少
- quickq官网下载安卓版
- quickq网页版入口
- quickq手机端下载地址
- quickqios官网
- quickq梯子
- quickq充值页面
- quickq.apk
- quickq加速器官网知乎
- quickq是啥
- quickq快客官网
- quickq app 下载
- quickq快客加速器
- quickq加速器官网js7
- quickq网站
- quickq ios
- quickq苹果手机下载
- quickq苹果版ios
- quickqios版本
- quickq快客加速器官网
- quickq加速器下载安卓
- ?quickq
- quickq安卓官网下载
- quickq加速器官方
- quickq电脑版怎么用
- quickq官方下载app
- quickq app
- quickq加速永久免费
- quickq官网充值
- 怎么下载quickq苹果版
- quickq充值不了的原因是
- quickq梯子
- quickq加速器官网链接
- quickq怎么付费
- quickq免费下载
- quickq会员共享
- quickq苹果app下载
- quickqios版本
- quickq最新官网
- quickq官网ios手机下载
- quickq官网下载安卓最新
- quickq官网进入
- quickq客户端下载
- quickq官网入口
- quickq app
- quickq官方安卓版下载
- quickq充值入口在哪里
- quickq快客官网苹果下载
- 官方正版quickq加速器
- quickq.net
- quickq中文版下载
- quickq官网下载苹果手机
- quickq收费
- quickqios版免费下载
- quickq最新官网地址
- quickq最新版本安卓下载
- quickq
- quickq下载官网免费
- quickq加速永久免费
- quickq会员价格
- quickq加速器官网官网
- quickq账号购买
- quickq在哪下载
- quickq充值最简单三个步骤