时间:2025-06-11 16:55:10 来源:网络整理 编辑:探索
Daftar Isi Minuman manis untuk diet quickq官方软件ios
Salah satu hal yang pasti dihindari saat diet adalah minuman manis. Tapi, sebenarnya ada minuman manis yang cocok untuk diet.
Biasanya, saat diet, orang akan memilih minum air putih atau kopi dan teh pahit saja. Padahal, tak semua minuman manis haram dikonsumsi saat Anda ingin menurunkan berat badan.
Selama diet Anda tetap bisa mengonsumsi minuman yang memiliki rasa demi meningkatkan mood.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Apa saja minuman manis yang cocok untuk diet? Berikut daftarnya.
Selain enak dan menyegarkan, air kelapa juga terbukti rendah kalori. Mengutip Business Insider, air kelapa juga rendah karbohidrat dan mengandung banyak vitamin serta mineral.
Minum air kelapa juga membuat Anda tetap terhidrasi dan terasa enak karena memiliki sedikit rasa manis yang menyegarkan.
Minuman ini memiliki perpaduan rasa antara asam dan manis. Minuman kaya nutrisi ini cocok dikonsumsi saat diet.
Minuman ini juga kerap digunakan sebagai salah satu ramuan untuk menurunkan berat badan.
Sebuah penelitian pada 2014 lalu menyimpulkan bahwa tikus yang mengonsumsi makanan berlemak tapi minum jus jeruk limau tak mengalami kenaikan berat badan yang signifikan. Namun demikian, dibutuhkan penelitian lebih lanjut terhadap manusia untuk membuktikannya.
![]() |
Jus ini mengandung banyak nutrisi yang sehat serta antioksidan. Selain itu, jus ini juga mengandung melatonin, yakni hormon yang bisa membantu siklus tidur jadi lebih baik.
Menurut meta-analisis dari 10 penelitian, konsentrat ceri asam dapat meningkatkan daya tahan olahraga, memungkinkan Anda berolahraga lebih lama, dan membakar lebih banyak kalori.
Tapi, hati-hati juga dalam memilih cherry. Pasalnya, beberapa jenis cherry mengandung tinggi gula.
Jika dibuat dengan benar, minuman ini bisa membantu menurunkan berat badan. Mengutip Women's Health Magazine, smoothie yang dibuat dengan benar bisa mengenyangkan dan jadi pengganti camilan hingga makan.
Pilih buah dan sayuran yang mengandung banyak serat dan vitamin. Jangan tambahkan gula saat membuat smoothie yang sehat.
Lihat Juga :![]() |
Susu dari kacang-kacangan seperti almond atau kedelai adalah minuman rendah kalori. Susu jenis ini juga bisa menjadi sumber zat besi, vitamin E, dan antioksidan yang baik.
Susu nabati juga menyediakan kalsium dan vitamin D. Susu ini juga bebas laktosa, gluten, dan termasuk dalam minuman vegan.
Namun, pilih susu nabati tanpa pemanis. Tak perlu khawatir, tanpa pemanis sekali pun, susu nabati akan memberikan rasa gurih sedikit manis.
Menang Adu Layangan Lawan Juara Kelas Dunia, Anies Baswedan Gembira: Siapa yang Mendoakan Tadi Tuh?2025-06-11 16:55
Hyundai Motor Group luncurkan dana investasi startup senilai US$91,4 juta2025-06-11 16:46
Mengenal 20 Sifat Wajib Allah: Konsep dan Penjelasannya2025-06-11 16:22
PDIP dan PSI Memanas, Pengamat: Sindiran Kini Sentuh Level Pimpinan2025-06-11 16:13
Krakatau Steel Serahkan Bantuan 189 Hewan Kurban Senilai Rp2 Miliar2025-06-11 16:04
Lapis Kukus Pahlawan Luncurkan Bolu Gulung Signature Choco Cheese2025-06-11 15:38
Respon Kebijakan Tarif Dagang AS, Kemenko Perekonomian Tampung Masukan Pelaku Usaha2025-06-11 15:36
Bali Jadi Destinasi Paling Romantis di Dunia 20242025-06-11 15:27
Formula E Tanpa Sponsor Bir, PA 212: Maju Kotanya, Bahagia Warganya, Anies Berikan Kenangan Manis!2025-06-11 14:16
Prabowo Resmi Teken PP Soal Perlindungan Anak di Media Sosial2025-06-11 14:15
Tahu Ada Produsen Bir Jadi Sponsor Formula E, Novel Bamukmin Tegas, Anies Baswedan Mohon Simak!2025-06-11 16:37
Jadi Warisan Budaya Dunia, Kebaya Tak Cuma Milik Indonesia2025-06-11 16:19
Pilot Ungkap Alasan Sebenarnya Mode Pesawat Perlu Aktif saat Terbang2025-06-11 15:53
Prabowo Bakal Pimpin Sidang Kabinet Paripurna Hari Ini2025-06-11 15:06
Gandeng Arasoft, Pemkot Tangerang Selatan Genjot Transformasi Digital2025-06-11 14:45
Daftar Diskon dan Promo Menarik di Jakarta X Beauty 20242025-06-11 14:41
Mengenal 20 Sifat Wajib Allah: Konsep dan Penjelasannya2025-06-11 14:33
Pramugari Diam2025-06-11 14:33
Kritik PSI Tuding PAN Mainkan Politik Dua Kaki, Tangkisannya Begini...2025-06-11 14:22
Intiland Resmi Gandeng ION Network untuk Bangun Data Center di Surabaya2025-06-11 14:17