时间:2025-06-11 04:19:25 来源:网络整理 编辑:休闲
Daftar Isi Waktu yang tepat makan telur untuk menurunkan berat ba quickq官网入口下载
Telurmengandung proteindan rendah kalori. Telur bisa bantu turunkan berat badanjika dikonsumsi dengan tepat.
Tapi, sebenarnya kapan waktu tepat makan telur untuk menurunkan berat badan?
Telur membawa banyak manfaat kesehatan untuk tubuh. Mengutip Medical News Today, telur bisa meningkatkan metabolisme, mempertahankan rasa kenyang, hingga akhirnya menurunkan berat badan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Banyak cara mengolah telur. Anda bisa membuatnya jadi orak-arik, ditumis, atau hanya direbus sebagai pilihan yang lebih sehat.
Tapi, untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, Anda juga perlu memperhatikan waktu yang tepat makan telur untuk menurunkan berat badan.
Berikut penjelasannya, mengutip Times of India.
Telur jadi menu sempurna untuk sarapan. Protein yang terkandung dalam telur bisa membantu menahan nafsu makan di siang hari. Hal ini mendukung program diet Anda.
![]() |
Telur juga jadi salah satu makanan terbaik setelah berolahraga. Telur punya protein yang tinggi untuk mendukung produksi energi dan membantu pembentukan otot.
Anda bisa padukan dua butir telur dadar dengan tomat, paprika, dan bayam sebagai menu setelah olahraga.
Ada dua pandangan tentang makan telur di malam hari. Menurut beberapa penelitian, telur dapat menjadi pilihan camilan sehat setelah makan malam. Sementara menurut penelitian lain, telur dapat menyebabkan insomnia.
Tidur yang terganggu setelah makan telur umum terjadi pada orang yang menderita penyakit gastroesophageal reflux(GERD). Kandungan lemak pada kuning telur dapat menyebabkan iritasi dan dapat mengganggu tidur.
Lihat Juga :![]() |
Namun, menurut beberapa penelitian lain mengatakan, makan telur di malam hari dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak. Jika ingin makan telur di malam hari, Anda harus memeriksa apa yang cocok untuk Anda.
Tidur nyenyak sendiri menjadi salah satu kunci proses penurunan berat badan.
Demikian penjelasan mengenai waktu yang tepat makan telur untuk menurunkan berat badan.
(pli/asr)P21 Mario Disebut Lama, Pengacara David Ozora Nilai Masih Sesuai Jalur2025-06-11 04:11
Peran Jubir Vaksinasi Covid2025-06-11 03:53
VIDEO: Pasien Pertama yang Bisa Pulang dari RS dengan Jantung Buatan2025-06-11 03:39
Komnas Perempuan: Kekerasan Perempuan Meningkat 10 Persen di 20242025-06-11 03:34
Danantara Buka Suara Soal Keterlibatannya dalam Akusisi GOTO oleh Grab2025-06-11 03:29
Kaum Hawa Kritik Kebijakan Pemerintah di International Women's Day2025-06-11 02:38
Dokter Sebut Tidur Siang Saat Puasa Penting untuk Kembalikan Energi2025-06-11 02:33
KPU Umumkan Nama2025-06-11 02:19
Kasus Bahasa Sunda Arteria Dahlan Telah Dilimpahkan ke Polda Metro Jaya2025-06-11 02:13
Masukan Prof Romli Atmasasmita ke Penyidik atas Kasus TPPU Firli Bahuri2025-06-11 01:48
Sandiaga Berpotensi Diusulkan Jadi Cawapres dari PPP, PAN Angkat Bicara!2025-06-11 04:19
Keutamaan dan Hikmah 10 Hari Kedua Ramadan2025-06-11 04:10
Resep Gampang Biji Salak Ungu, Bahannya Mudah Didapat2025-06-11 03:07
Negara Eropa Destinasi Petualangan Terbaik Dunia, Paspor RI Bebas Visa2025-06-11 03:02
Dana Kripto Catat Rekor Tertinggi, Investor Diversifikasi dari Saham di AS2025-06-11 02:33
Pasien Cuci Darah di Indonesia Meningkat, Capai 134 Ribu di 20242025-06-11 02:27
FOTO: Show Eksentrik ala Valentino, Digelar di 'Toilet Umum'2025-06-11 02:21
Polisi Bakal Paksa Rizieq Shihab Swab Test saat Menginjakkan Kaki di Polda2025-06-11 02:16
Soal Pengisi Kursi Anies Baswedan, HIPPI: Harus Sosok yang Memahami Karakteristik Jakarta2025-06-11 01:54
Kasus Meninggal Akibat Wabah Campak di AS Bertambah2025-06-11 01:50