5 Makanan yang Dilarang untuk Penderita Autoimun

Daftar Isi
- 1. Gluten
- 2. MSG
- 3. Biji-bijian
- 4. Pewarna makanan
- 5. Kopi dan alkohol
Beberapa jenis makananini sebaiknya tidak dikonsumsi untuk penderita autoimun. Apa saja?
Mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang mendukung gaya hidup sehat, terlebih jika Anda mengidap autoimun. Menghindari makanan yang tidak sehat, berolahraga, istirahat yang cukup, dan mengelola stres dengan baik bisa mengurangi risiko gejala yang tidak diinginkan.
Autoimun sendiri merupakan kondisi di mana sistem kekebalan tubuh cenderung menghasilkan antibodi yang, alih-alih melawan infeksi, malah menyerang sel dan jaringan sehat.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Lantas apa saja jenis makanan yang dilarang untuk penderita autoimun?
1. Gluten
Terlalu banyak mengonsumsi gluten bisa memicu penyakit autoimun. Bahkan gluten juga dilarang bagi mereka yang sudah dinyatakan positif autoimun.
Dokter spesialis penyakit dalam di Eka Hospital BSD, Iris Rengganis mengatakan, gluten terlalu banyak bisa membuat imun mengalami error. Sistem kekebalan tubuh yang seharusnya melindungi justru bereaksi terhadap gluten hingga menyerang lapisan usus halus.
"Ganti oatmeal atau makanan lainnya dengan yang bebas gluten," kata Iris.
2. MSG
Pengawet dan protein yang terdapat di MSG dapat menyebabkan imun atau sistem kekebalan tubuh mengalami error. Tidak dilarang, hanya dikurangi konsumsi micin atau MSG ini.
3. Biji-bijian
![]() |
Makanan yang dilarang untuk penderita autoimun selanjutnya adalah biji-bijian. Mengutip Autoimmune Institute, bji-bijian mulai dari kanola, kedelai, hingga biji bunga matahari harus dihindari penderita autoimun karena bisa membuat tubuh mengalami peradangan yang malah menyerang imun di dalam tubuh.
4. Pewarna makanan
Mengonsumsi makanan yang dicampur dengan pewarna tambahan justru sangat berbahaya. Pewarna pada makanan ini bisa memicu autoimun, terutama jika dikonsumsi dengan produk gluten.
5. Kopi dan alkohol
![]() |
Minum kopi di pagi hari memang terasa menyegarkan. Tapi minum kopi yang juga dibarengi dengan sering konsumsi alkohol bisa membuat tubuh resisten terhadap imun. Efeknya dia akan memicu timbulnya penyakit autoimun.
Itulah 5 makanan yang dilarang untuk penderita autoimun. Sebaiknya hindari untuk mencegah gejalanya.
(tim/pua)相关文章
Kemenimpas Gelar Bazar Murah Ramadan 1446 H di Lapas Tangerang, Pamerkan Hasil Karya Warga Binaan
TANGERANG, DISWAY.ID-- Kementerian Imigrasi dan Pemasyarakatan (Kemenimipas) bekerja sama dengan Dha2025-06-12Panji Gumilang Segera Jalani Persidangan Setelah Berkas Dinyatakan Lengkap
JAKARTA, DISWAY.ID- Kejaksaan Agung (Kejagung) menyatakan berkas perkara pimpinan Pondok Pesantren A2025-06-12FOTO: Suka Cita Penggemar Ganja Seluruh Dunia Peringati Hari Raya 420
Jakarta, CNN Indonesia-- Setiap tanggal 20 April diperingati sebagai Hari Ganja I2025-06-12- 香港大学是中国香港的一所综合性、国际化公立研究型大学,有亚洲“常春藤”之称。该大学通过卓越的研究、教学和学习以及知识交流来吸引和培养全球学者。此外,其建筑系也士不少建筑专业留学生的选择。那么你知道香港2025-06-12
Bima Arya Beberkan Alasan Kemendagri Beri Sanksi untuk Bupati Indramayu Lucky Hakim
JAKARTA, DISWAY.ID- Wakil Menteri Dalam Negeri (Wamendagri), Bima Arya, membeberkan alasan pemberian2025-06-126 Cara Efektif agar Tidak Mudah Lupa
Daftar Isi Cara agar tidak mudah lupa2025-06-12
最新评论