时间:2025-06-11 06:05:02 来源:网络整理 编辑:知识
Daftar Isi Bahaya duduk di toilet terlalu lama 6js.uk quickq下载
Banyak orang punya kebiasaan berlama-lama di kamar mandi saat buang air besar(BAB) sambil bermain ponsel.
Kebiasaan tersebut mungkin terlihat biasa saja dan dianggap sebagai cara yang nyaman saat BAB. Tapi, sayangnya jika ditilik dari segi medis, kebiasaan tersebut justru bisa memicu bahaya.
Seorang ahli bedah kolorektal di University of Texas Southwestern Medical Center di Dallas, Lai Xue mengaitkan duduk lama di toilet dengan risiko wasir hingga melemahnya otot panggul.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Ada banyak hal yang bisa terjadi jika Anda duduk di toilet lebih dari 10 menit. Berikut di antaranya.
Duduk terlalu lama di toilet membuat tubuh bekerja keras untuk memompa darah kembali ke jantung. Pasalnya, dalam posisi tersebut, ada gravitasi yang menariknya ke bawah.
Selain itu, dudukan toilet yang berbentuk oval menekan bokong, menjaga rektum pada posisi lebih rendah. Dengan gravitasi, tekanan akan semakin meningkat dan membuat darah harus bekerja keras.
Akibatnya, vena dan pembuluh darah di sekitar anus dan rektum bawah membesar dan penuh darah. Hal ini kemudian meningkatkan risiko terjadinya wasir.
"Saat ini kita melihat peningkatan jumlah orang yang menghabiskan lebih banyak waktu di toilet. Itu sangat tidak sehat bagi organ anorektal dan dasar panggul," kata Xue.
![]() |
Duduk terlalu lama di toilet juga meningkatkan risiko terjadinya prolaps rektum. Prolaps rektum terjadi saat rektum, bagian usus besar, tergelincir ke bawah dan menonjol keluar dari anus.
Otot dasar panggul merupakan otot yang bisa melemah karena duduk di toilet dalam waktu yang lama. Otot ini pada dasarnya mengkoordinasikan sejumlah besar gerakan usus dan bekerja dengan bagian tubuh lain untuk memastikan tinja keluar dengan lancar.
Tekanan gravitasi bisa menegangkan otot jika Anda duduk terlalu lama. Hal ini bisa membuat otot panggul semakin lemah.
Menghabiskan lebih banyak waktu di toilet biasanya terjadi karena rasa sulit untuk buang air besar. Kesulitan saat BAB bisa menjadi tanda masalah pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar dan penyakit Crohn.
Lihat Juga :![]() |
Sembelit yang semakin parah juga bisa menjadi tanda kanker kolorektal atau usus besar. Pertumbuhan sel di dalam usus besar dapat menghalangi aliran tinja dan memicu sembelit hingga perdarahan.
Dalam banyak kasus, pasien yang mulanya kerap mengeluh wasir dan sembelit bisa berujung pada kanker kolorektal.
Perhatikan baik-baik waktu yang Anda habiskan di toilet. Upaya agar tidak lebih dari 10 menit.
Anda juga dianjurkan tidak membawa ponsel agar tak semakin berlama-lama duduk di toilet.
Jika Anda kesulitan buang air, berhenti lah setelah 10 menit. Jalan-jalan sebentar, karena gerakan tersebut bisa merangsang otot-otot di usus untuk buang air besar.
Xue juga menyarankan untuk tetap terhidrasi dan mengonsumsi makanan berserat tinggi.
(tst/asr)Diperiksa KPK, Anies Beberkan Program Rumah DP 0 Rupiah2025-06-11 06:04
Materi dan Kisi2025-06-11 05:58
Anies Tunjuk Napi Jadi Bos TransJakarta, Gak Salah Tuh?2025-06-11 05:58
Pramugari Sarankan Simpan Sepatu di Brankas Kamar Hotel, Ini Alasannya2025-06-11 05:53
KPU Akui Tidak Bisa Jangkau Parpol Yang Sosialisasi Luar Aturan2025-06-11 05:22
Ditjen AHU Resmikan Layanan Pencatatan Online untuk Social Enterprise dalam Sistem AHU Online2025-06-11 05:19
Rona Anggun Karya Busana Putri Raja Thailand di Paris Fashion Week2025-06-11 05:18
Nah Lho, Hari Ini, Kantor Yasonna Bakal Digeruduk Warga Tanjung Priok2025-06-11 05:04
Bareskrim Polri Kembali Panggil Dito Mahendra Atas Kepemilikan Senpi Ilegal2025-06-11 04:26
Jembatan Paling Ikonik di Paris Kini Hanya Boleh Dilalui Pejalan Kaki2025-06-11 04:03
Coinbase: 60% Perusahaan Fortune 500 Kini Garap Blockchain2025-06-11 05:52
Eks Agen FBI Ungkap di Mana Lantai Teraman Saat Menginap di Hotel2025-06-11 05:49
Java Jazz Festival Ruang Kolaborasi Dorong Ekonomi Kreatif2025-06-11 05:45
Perdana Sejak IPO, Emiten Milik Erwin Sutanto (DAAZ) Bakal Tebar Dividen Rp125 per Saham2025-06-11 05:21
Meski Hubungan Retak, Trump Masih Sayang Jaringan Starlink Elon Musk di Gedung Putih2025-06-11 04:41
Totok: Jurnalis dan Pengawas Pemilu Punya Peran Sama Jaga Demokrasi2025-06-11 04:08
Kontraktor Kasih 25 Ekor Sapi ke Zumi Zola, Katanya Cuma Niat Baik, Hmm...2025-06-11 04:07
Bank Multiarta Sentosa (MASB) akan Sebar Dividen Tunai Rp32,24 Miliar, Catat Waktunya!2025-06-11 04:00
Sambut 2530 Pesepeda Gowes Pendidikan, Anies Baswedan Ingin Tanamkan Budaya Bersepeda ke Sekolah2025-06-11 03:56
BYD Mau Main Mobil Imut Kecil dengan Harga Murah2025-06-11 03:45