Ini yang Terjadi Jika Minum Kopi di Sore Hari, Sebaiknya Hindari
Minum kopi telah menjadi kebiasaan harian bagi banyak orang untuk memulai hari dengan semangat dan fokus. Namun, tahukah Anda bahwa waktu minum kopi ternyata memengaruhi kesehatan tubuh secara signifikan? Para ahli mengungkapkan minum kopi di sore hari dapat berdampak buruk bagi kesehatan, terutama pada kualitas tidur dan tekanan darah. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan jam terbaik minum kopi agar manfaat kesehatannya dapat dirasakan secara optimal. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT Kopi memiliki manfaat kesehatan jika diminum pada waktu yang tepat. Lantas, kapan jam terbaik minum kopi agar tetap sehat dan berenergi? Menurut Dan Buettner, peneliti Blue Zone atau kawasan dengan populasi berumur panjang, waktu terbaik minum kopi adalah di pagi hari sebelum siang. Kebiasaan ini diyakini menjadi salah satu rahasia umur panjang di kawasan Blue Zone. Studi yang dipublikasikan di European Heart Journal juga menunjukkan bahwa peminum kopi di pagi hari memiliki risiko 31 persen lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular dibandingkan dengan mereka yang minum kopi di sore atau malam hari. Lebih lanjut, penelitian mengungkapkan bahwa waktu optimal minum kopi adalah antara pukul 09.00 hingga 11.30. Pada jam ini, kadar kortisol (hormon stres) dalam tubuh mulai turun, sehingga kafein dapat bekerja lebih efektif tanpa mengganggu keseimbangan hormon tubuh. Minum kopi di waktu ini juga membantu meningkatkan fokus dan metabolisme tanpa mengganggu kualitas tidur malam. Selain membantu Anda tetap fokus dan berenergi, minum kopi di pagi hari juga memberikan berbagai manfaat kesehatan, seperti menurunkan risiko penyakit kardiovaskular hingga 31 persen. Minum kopi di pagi hari mengoptimalkan jam biologis tubuh, kafein bekerja lebih efektif saat kortisol menurun, sehingga tidak mengganggu ritme sirkadian. Kemudian meningkatkan metabolisme karena membantu membakar kalori lebih efektif sepanjang hari. Tidak hanya waktu minum kopi, pola makan sehat juga berperan penting dalam mencapai umur panjang. Dan Buettner merekomendasikan untuk memulai hari dengan sarapan sehat, seperti minestrone, sup Italia berbahan kacang-kacangan dan jelai yang kaya protein dan serat. Dengan mengombinasikan kebiasaan minum kopi yang tepat dan pola makan sehat, Anda bisa menikmati manfaat kesehatan maksimal dari secangkir kopi favorit.Daftar Isi
Pilihan Redaksi Minum Kopi Sebelum Siang Ternyata Bikin Panjang Umur Sampai 100 Tahun
Mau Teh Lebih Segar dan Kaya Manfaat, Tambahkan 6 Bahan Ini
Studi Temukan, Ini yang Terjadi Pada Otak Saat Minum Kopi Setiap Pagi
Jam terbaik minum kopi
Ilustrasi. Menurut Dan Buettner, peneliti Blue Zone atau kawasan dengan populasi berumur panjang, waktu terbaik minum kopi adalah di pagi hari sebelum siang. (ANTARA FOTO/ARI BOWO SUCIPTO)
Manfaat minum kopi di pagi hari
相关推荐
-
Survei: 84% Masyarakat Sudah Mantap dengan Capres
-
IHSG Tertekan Eskalasi Global, Pasar Tunggu ‘Drama’ Dagang AS
-
Dapat Bintang 4 dari Presiden, Prabowo Lakukan Syukuran dan Sungkem Ke Sukartini
-
Timnas AMIN Sebut Kecurangan Pilpres 2024 Lebih Dahsyat: Terstruktur, Sistematik dan Masif
-
Diumumkan Pekan Ini, Sejumlah Negara Akan Kena Tarif Trump
-
Jokowi Pastikan Stok Beras Aman Jelang Lebaran
- 最近发表
-
- Budi Karya Klaim Mudik 2024 Berjalan Lancar, Kecelakaan Lalu Lintas Turun 8%
- Syahrul Yasin Limpo Kembali Jalani Pemeriksaan di Polda Metro Jaya
- Timnas AMIN Mengaku Kaget Dengar Pernyataan Jokowi Soal Presiden Boleh Kampanye dan Memihak
- Masyarakat Diminta Bersikap Kooperatif dalam Menyikapi Intimidasi Pemilu
- Apakah Makan Ikan Bikin Ginjal Sehat? Ini Penjelasannya
- Masa Tenang Pemilu 2024: Gibran Pulang ke Solo, Prabowo Santai
- Polisi Tangkap 3 WN Meksiko yang Tembak WNA Lainnya di Bali, Motifnya Terkuak
- Survei: 84% Masyarakat Sudah Mantap dengan Capres
- Ledakan di Mako Brimob Polda Jatim, Kapolda Jawa Timur Beberkan Faktanya
- Koperasi Merah Putih di Kota
- 随机阅读
-
- IHC Siagakan 30 Tenaga Medis dan Mini ICU untuk Tamu VVIP WWF di Bali
- Pemerintah Diminta Tak Pilih Kasih Soal Tambang Raja Ampat
- Masa Tenang Pemilu 2024: Gibran Pulang ke Solo, Prabowo Santai
- Kehadiran Dokter Terawan dan Tiba
- Anies Tanggapi Isu Maju Pilkada DKI Jakarta
- Timnas AMIN: Quick Count Bukan Hasil Valid Penentu Kemenangan Pemilu
- 2.992 Personel Polisi Amankan Debat Kelima, Rekayasa Lalin Situasional
- Sudirman Said: Pernyataan Jokowi Soal 'Presiden Boleh Kampanye dan Memihak' Berbahaya
- Pemprov Kaltim Raih 12 Kali WTP, Bukti Komitmen Tata Kelola Keuangan
- Kunjungi IKN, Bank Dunia Puji Visi Hijau dan Modern Indonesia
- Begini Kronologi Terungkapnya Bisnis Narkoba Irjen Teddy Minahasa
- Timnas AMIN Mengaku Kaget Dengar Pernyataan Jokowi Soal Presiden Boleh Kampanye dan Memihak
- FOTO: Menapaki Sejarah di Pulau Onrust
- Wacana Kaesang Maju Jadi Gubernur Jakarta, Demokrat: Kita Cermati Dulu
- Rekaman CCTV Ungkap Tewasnya Anak Tamara Tyasmara, Dilelapkan 12 Kali di Kolam Renang
- Harga Bahan Pokok Terus Naik, Peran Pemerintah Dipertanyakan
- Investasi Sukuk Ritel SR022 Bisa Dapat Cash Back hingga Rp15 Juta, Mau?
- JIS DIminta Diserahkan Saja ke Pemprov DKI
- Ratusan Saksi Dugaan Pemerasan oleh Firli Bahuri Jalani Pemeriksaan
- Mahfud MD Mundur dari Kabinet Jokowi, Menko Polhukam Trending
- 搜索
-
- 友情链接
-
- quickq快客加速器
- quickq是啥
- quickq加速永久免费
- quickq app 下载
- quickq梯子
- 怎么下载quickq苹果版
- quickq官方下载app
- quickq安卓下载地址
- quickq苹果版ios
- quickq会员价格
- quickq网站
- quickq快客加速器官网
- quickq电脑版官网下载
- quickq安卓版免费下载
- quickq免费下载
- quickq苹果版下载
- quickq是干什么的
- quickq手机版免费下载
- quickqios版免费下载
- quickq最新官网
- quickq充值多少
- quickq加速器官网官网
- quickq最新官方下载
- quickq快客官网苹果下载
- quickq官网下载安卓最新
- quickq app
- quickq官网下载电脑版官方
- quickq网站是多少
- 官方正版quickq加速器
- quickq苹果版ios
- quickq苹果app下载
- quickq加速永久免费
- quickq登录不了
- ?quickq
- quickq手机端下载地址
- quickq充值中心
- quickq加速器官网官网
- quickq会员共享
- quickq官网ios手机下载
- quickq网站是多少
- quickq官网下载电脑
- quickq官网多少
- quickq加速器官方
- quickqios版本
- quickq充值最简单三个步骤
- quickq中文版下载
- quickq充值不了的原因是
- quickq充值入口
- quickqjs7官网
- quickq官网充值
- quickq下载app
- quickq梯子
- quickqapp苹果版
- quickq.net
- quickq下载官网免费
- quickq下载官方苹果
- quickq电脑版怎么用
- quickq下载app
- 快客quickq官网下载
- quickq
- quickq加速器下载
- quickq加速器在哪下
- quickq安卓官网下载
- quickq官网下载apk
- quickq充值页面
- 苹果手机怎么下载quickq
- quickq最新官网地址
- quickq.apk
- quickq最新版本安卓下载
- quickq收费
- quickq最新版本
- quickq账号购买
- quickq加速器下载安卓
- quickq苹果版怎么下载
- quickq网页版入口
- quickqios版本
- quickq苹果手机下载
- quickqapp苹果版
- quickq费用
- quickq ios
- quickq快客官网
- quickq官网下载安卓版
- quickqios官网
- quickq加速器官网js7
- quickq app
- quickq官网下载苹果手机
- quickq加速器官网知乎
- quickq官网入口
- quickq官方安卓版下载
- quickq怎么付费
- quickq客户端下载
- quickq充值入口在哪里
- quickq官网进入
- quickq官网下载电脑版最新
- quickq在哪下载
- quickq加速器官网链接