Jadi Si 'Ratu Buah', Ini 8 Manfaat Menakjubkan Buah Manggis
Jakarta,quickq官网安卓版 CNN Indonesia-- Buah manggisdikenal akan khasiatnya yang berlimpah. Memangnya, apa saja manfaat buahmanggis? Manggis atau Garcinia mangostana Ltelah lama digunakan sebagai tanaman obat di Asia Tenggara, utamanya di Malaysia dan Filipina. Berbagai bagian tanaman manggis digunakan untuk mengobati sejumlah kondisi seperti peradangan, infeksi, hingga masalah pada kulit. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT - 143 kalori, Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat buah manggis berikut ini, merangkum berbagai sumber. Manggis dikenal akan kandungan antioksidannya yang tinggi. Senyawa antioksidan sendiri berperan penting untuk mencegah paparan radikal bebas yang bisa memicu banyak penyakit kronis seperti kanker, diabetes, hingga masalah kardiovaskular. Mengutip Healthline, manggis mengandung vitamin C dan senyawa xanthoneyang dianggap sebagai agen antioksidan terkuat. Penelitian menunjukkan, aktivitas antioksidan xanthonedapat meningkatkan efek anti-inflamasi, antikanker, antipenuaan, dan antidiabetik. Senyawa xanthonedalam manggis juga berperan dalam melawan peradangan. Studi menunjukkan, xanthonememiliki efek anti-inflamasi yang bisa mengurangi risiko kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Selain itu, manggis juga kaya serat. Beberapa penelitian menunjukkan, diet tinggi serat dapat membantu mengurangi respons peradangan. Lagi-lagi karena senyawa bernama xanthone. Senyawa ini ditemukan dapat membantu melawan perkembangan dan penyebaran sel kanker. Beberapa penelitian memperlihatkan, xanthonedapat menghambat pertumbuhan sel kanker, termasuk di jaringan payudara, lambung, dan paru-paru. Meski menjanjikan, namun buktinya pada manusia masih belum memadai. Simak manfaat buah manggis lainnya di halaman berikutnya.. Sebuah penelitian menemukan, tikus yang menjalani pola makan tinggi lemak dan menerima suplemen manggis mengalami kenaikan berat badan yang jauh lebih sedikit dibandingkan tikus dalam kelompok kontrol. Demikian pula penelitian kecil selama 8 pekan di mana orang-orang melengkapi asupan harian dengan jus manggis dua kali sehari. Hasilnya, orang yang rutin meminum jus manggis memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang lebih rendah dibandingkan kelompok kontrol. Para ahli berteori, efek anti-inflamasi pada manggis berperan dalam meningkatkan metabolisme lemak dan mencegah penambahan berat badan. Sejumlah penelitian menunjukkan, senyawa xanthone pada manggis dapat membantu mengontrol kadar gula darah tetap sehat. Sebuah studi terhadap perempuan obesitas menemukan, mereka yang menerima 400 mg ekstrak manggis setiap hari mengalami penurunan yang signifikan dalam hal resistensi insulin. Resistensi insulin sendiri merupakan faktor risiko utama diabetes. Selain itu, serat dalam manggis juga dapat membantu menstabilkan gula darah dan meningkatkan kontrol diabetes. Serat dan vitamin C penting untuk kekebalan tubuh yang kuat. Serat mendukung bakteri usus yang sehat, sebagai komponen penting dari sistem imun. Sementara vitamin C diperlukan untuk fungsi berbagai sel kekebalan tubuh. Selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan, senyawa tanaman tertentu dalam manggis bersifat antibakteri. Sebuah penelitian pada tikus menemukan efek perlindungan terhadap paparan sinar ultraviolet B pada manggis. Studi lain pada manusia menemukan, orang yang mengonsumsi 100 mg ekstrak manggis setiap hari memiliki elastisitas kulit yang jauh lebih baik. Mengutip Medicine Net, kandungan serat yang tinggi pada manggis dapat membantu memperlancar pencernaan dengan meningkatkan keteraturan buang air besar dan mencegah sembelit. Selain itu, efek probiotik dari serat manggis juga dapat meningkatkan kesehatan usus dengan mendorong pertumbuhan bakteri baik. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak manggis membantu ketajaman pikiran seiring bertambahnya usia. Ekstrak manggis juga ditemukan dapat mengurangi peradangan dan stres oksidatif di otak. Namun demikian, hanya ada sedikit penelitian soal manfaat manggis untuk kesehatan otak pada manusia. Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikannya. Demikian beberapa manfaat buah manggis yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat. [Gambas:Infografis CNN]Lihat Juga :
Catat, Ini 5 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan saat Makan Manggis
- 0,8 g protein,
- 1,14 g lemak,
- 35,1 g karbohidrat,
- 3,53 g serat,
- 25,5 g magnesium,
- 0,2 miligram (mg) mangan,
- 5,68 mg vitamin C,
- 0,1 mg vitamin B1,
- 0,1 mg vitamin B2,
- 60 microgram (mcg) folat.Manfaat buah manggis
Ilustrasi. Ada banyak manfaat buah manggis. (Pixabay/taboty)
1. Mencegah penyakit kronis
Lihat Juga :
5 Makanan Ini Sebaiknya Dikonsumsi Setelah Makan Durian
2. Melawan peradangan
3. Mencegah kanker
3. Bantu turunkan berat badan
4. Mengontrol gula darah
Pilihan Redaksi 7 Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dimakan Setelah Makan Durian
Durian Diklaim Jadi Buah Singapura, Netizen Bingung Ditanam di Mana
Hati-hati, Ini 3 Kelompok Orang yang Tidak Boleh Makan Manggis
5. Meningkatkan daya tahan tubuh
6. Menjaga kesehatan kulit
7. Memperlancar pencernaan
Ilustrasi. Memperlancar pencernaan, salah satu manfaat buah manggis.(iStockphoto/LightFieldStudios)
8. Meningkatkan kesehatan otak
相关推荐
-
Ahmad Sahroni Ungkap Besaran Sumbangan Pilpres ke Partai di Sidang SYL
-
Gunung Rinjani Kembali Dibuka untuk Pendakian Mulai 3 April 2025
-
Kota Padang Masuk Destinasi Termurah di Asia untuk Musim Semi
-
Waktu Terbaik Minum Vitamin C untuk Manfaat Maksimal
-
9 Tokoh Hebat Pengidap Skizofrenia, Aaron Carter hingga Van Gogh
-
FOTO: Jalan
- 最近发表
-
- Fantastis! Kekayaan Deddy Corbuzier dalam LHKPN Tembus Rp953 Miliar
- FOTO: Kala Jepang Dipadati Turis Rusia Gara
- Mau Ikut Program Mudik Gratis Kemenhub Bawa Motor Naik Kereta Api? Catat Syarat Penting Ini Dulu
- 7 Anggota PPLN Kuala Lumpur Tersangka Pemalsuan DPT Pemilu 2024, Bareskrim: Pengaturan Sejak 2023
- Muhaimin Iskandar Bakal Isi Masa Tenang Kumpul dengan Para Kiai dan Gelar Doa Bersama
- Bacaan 7 dan 5 Kali Takbir pada Salat Idulfitri Lengkap Arab Latin
- Tamara Tyasmara Kembali Diperiksa Hari Ini di Polda Metro Jaya
- Kata OSO soal Hasil Quick Count: Ini Gila, Pemilu Gila!
- 5 Minuman Ini Ampuh Bakar Lemak Perut Kamu Jika Diminum di Pagi Hari
- Doa Memberi dan Menerima Zakat Fitrah
- 随机阅读
-
- Timnas AMIN: Angka Kemiskinan di Era Jokowi Hanya Turun 1,60 Persen
- Bawaslu Catat Ribuan Laporan Pelanggaran Pemilu 2024, Sulsel dan Sumut Terbanyak
- Timnas AMIN Akui Temukan Banyak Bukti Penggelembungan Suara
- Jokowi Groundbreaking Pembangunan Kantor Bank Mandiri di IKN
- Masa Tenang Pemilu 2024: Gibran Pulang ke Solo, Prabowo Santai
- Tom Lembong Tanggapi Rapat Kabinet Jokowi Bahas Makan Siang Gratis: Makin Transparan, Semakin Baik
- 4 Penyebab Masak Ketupat yang Bikin Gagal, Sebaiknya Perhatikan Ini
- 7 Makanan Penurun Kolesterol, Cocok Usai Santap Menu Lebaran
- Hamzah Haz Wafat, Seluruh Kader PPP Diinstrusksikan Salat Gaib dan Gelar Tahlil
- Packing Cerdas untuk Libur Lebaran, Hemat Ruang dan Anti Ribet
- Hakim Tolak Preperadilan MAKI Soal Penghentian Penyidikan Kasus Harun Masiku
- Tanggapi Pernyataan Ketua DPC Gerindra Jaktim Soal Anies, Legislator: Caper dan Gak Jelas!
- KAI Ubah Pola Operasional Sejumlah Perjalanan Kereta Api Per 1 Juli 2024
- Kelupaan Mandi Besar Sebelum Salat Idulfitri, Apakah Sah?
- FOTO: Menyusuri Bangunan Tua nan Elegan Daya Magnet Wisata Mumbai
- Kata OSO soal Hasil Quick Count: Ini Gila, Pemilu Gila!
- Muhaimin Iskandar Bakal Isi Masa Tenang Kumpul dengan Para Kiai dan Gelar Doa Bersama
- Waspada Kaki Dingin, Stres Hingga Diabetes Bisa Jadi Penyebabnya
- Siskaeee Jadi Saksi Sidang Irwansyah CS Hari Ini
- Bayar dengan Uang atau Beras, Mana yang Lebih Baik buat Zakat Fitrah?
- 搜索
-
- 友情链接
-
- quickq网站是多少
- quickq电脑版官网下载
- quickq官网入口
- quickq充值多少
- quickq网站是多少
- quickq网页版入口
- quickq官网下载安卓版
- quickqios版本
- quickq手机端下载地址
- quickq客户端下载
- quickq最新官方下载
- quickq快客加速器官网
- quickqjs7官网
- quickq加速器官方
- quickq官网下载安卓最新
- quickq安卓版免费下载
- quickq登录不了
- quickq手机版免费下载
- quickq是干什么的
- quickq官方下载app
- quickq会员共享
- quickqapp苹果版
- quickq官网多少
- quickq苹果版ios
- quickq加速器官网官网
- quickq加速永久免费
- quickq网站
- quickq快客官网苹果下载
- quickq加速器官网官网
- quickq官网充值
- quickq账号购买
- quickq app 下载
- quickq.apk
- quickq加速器官网js7
- quickq梯子
- quickq ios
- quickq在哪下载
- 官方正版quickq加速器
- quickq免费下载
- quickq苹果手机下载
- quickq中文版下载
- quickq安卓下载地址
- quickq安卓官网下载
- quickq加速永久免费
- quickq
- quickq苹果版下载
- quickqios官网
- quickq充值入口在哪里
- quickq怎么付费
- quickq最新官网
- 快客quickq官网下载
- quickq.net
- quickq快客加速器
- quickq下载app
- quickq最新官网地址
- quickq下载官方苹果
- quickq苹果版ios
- quickq最新版本安卓下载
- quickq充值最简单三个步骤
- quickq官网下载电脑版官方
- quickq收费
- quickq加速器官网知乎
- quickq加速器在哪下
- quickq充值不了的原因是
- quickq梯子
- quickq官网下载电脑版最新
- quickq下载app
- quickq官网下载电脑
- quickq官网下载apk
- quickq下载官网免费
- quickq加速器下载
- 怎么下载quickq苹果版
- quickq苹果app下载
- quickq官方安卓版下载
- quickq加速器下载安卓
- quickqapp苹果版
- quickq快客官网
- quickq苹果版怎么下载
- quickq费用
- quickq app
- quickq官网下载苹果手机
- quickq会员价格
- quickq官网进入
- quickq加速器官网链接
- 苹果手机怎么下载quickq
- quickq最新版本
- quickq是啥
- quickq app
- ?quickq
- quickqios版本
- quickq充值中心
- quickq官网ios手机下载
- quickqios版免费下载
- quickq充值入口
- quickq充值页面
- quickq电脑版怎么用