您的当前位置:首页 > 娱乐 > Rahasia Otak Tetap Muda, Anti Pikun di Usia Senja 正文
时间:2025-06-11 16:22:27 来源:网络整理 编辑:娱乐
Daftar Isi Faktor yang berpengaruh pada usia otak quickq会员多少钱
Menjaga kesehatanotak agar tetap muda bukan hanya soal genetika, tetapi juga gaya hidup yang dijalani setiap hari. Studi terbaru dari Swediamenunjukkan bahwa pola hidup sehat dan olahraga teratur berperan besar dalam memperlambat penuaan otak.
Para peneliti menggunakan kecerdasan buatan dan pemindaian otak untuk meneliti kaitan antara gaya hidup lansia dan kesehatan otak. Hasilnya, ditemukan bahwa individu yang memiliki diabetes, riwayat stroke, serta aktivitas fisik yang rendah cenderung mengalami "brain age gap" yang lebih besar.
Brain age gap adalah selisih antara usia biologis otak dengan usia kronologis seseorang.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Ia juga menekankan pentingnya mengontrol faktor gaya hidup, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi medis seperti diabetes atau penyakit jantung.
Seiring bertambahnya usia, otak manusia memang mengalami penyusutan dan penurunan efisiensi dalam mengirim sinyal. Selain itu, beberapa kondisi kesehatan dapat memperburuk suplai darah ke otak dan memicu peradangan.
Meskipun penuaan otak tidak bisa dihindari, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk memperlambat proses ini. Berikut beberapa cara agar otak awet muda:
Tidak harus berolahraga berat, aktivitas ringan seperti berjalan kaki, berkebun, atau gerakan fisik lainnya juga bermanfaat.
Kedua kebiasaan ini bisa memicu kerusakan otak karena pembuluh darah yang rusak.
Lihat Juga :![]() |
Pastikan tidur 7-9 jam per malam untuk membantu regenerasi sel-sel otak
Bermain puzzle, membaca, atau mencoba hal baru dapat membantu menjaga ketajaman kognitif.
Interaksi sosial yang aktif dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mencegah penurunan fungsi kognitif.
[Gambas:Video CNN]
Penumpang Pesawat Wajib Tau, Ini Aturan Terbaru Penerbangan Domestik 2023 Usai PPKM Dicabut2025-06-11 16:02
FOTO: Ramai Hari Pertama Jakarta Fair 20242025-06-11 15:51
Bacaan Talbiyah Haji dan Umrah Lengkap dengan Artinya2025-06-11 15:42
Trump Beri Pukulan Keras ke Perusahaan Teknologi China2025-06-11 15:34
Menkomdigi Meutya Hafid akan Panggil Pihak World Coin Minggu Depan2025-06-11 15:32
Terapi Sel Punca di Dr Yanti Aesthetic Clinic, Hasil Optimal dan Aman2025-06-11 15:27
Investor Tenang, Dividen KEEN Masih Naik Meski Laba Turun2025-06-11 15:08
Jaga Transparansi Keuangan, Pemkot Denpasar Raih Opini WTP ke2025-06-11 14:46
Bareskrim Polri Kembali Panggil Dito Mahendra Atas Kepemilikan Senpi Ilegal2025-06-11 14:31
Niat Puasa Tarwiyah dan Arafah Jelang Idul Adha 20242025-06-11 13:51
Komisi I DPR Dukung Presiden Prabowo Buka Hubungan Diplomatik dengan Israel, Asalkan 3 Syarat Ini2025-06-11 15:58
Tingkatkan Literasi Keuangan bagi Perempuan, FJPI Sumut dan OJK Sumut Berkolaborasi2025-06-11 15:53
Disambut Meriah Warga, Presiden Prabowo Tiba di Bengkayang untuk Panen Raya Jagung2025-06-11 15:48
JK Endus Kecurangan di Balik Hasil Quick Count Pilpres 20242025-06-11 15:45
Moeldoko Dikecam Efek TWK KPK Tak Dilarikan ke Presiden: Nggak Paham Isu Pemberantasan Korupsi2025-06-11 15:43
Manfaatkan Kopi untuk Tarik Wisatawan, Pemkot Bogor Siapkan Program 'Kopi Tarik'2025-06-11 14:53
Momentum Hari Raya Iduladha 1446 H, BRI Insurance Salurkan 44 Hewan Kurban ke Seluruh Indonesia2025-06-11 14:35
Anak Naik Kapal Pesiar Sendiri Tinggalkan Orang Tua yang Sibuk Belanja2025-06-11 14:13
Beri Dukungan, JOMAN Bakal Bentuk Ormas Prabowo Mania 082025-06-11 14:04
Bagaimana Hukum Memakan Daging Kurban Sendiri?2025-06-11 14:01